Slett Din magefett og presentere Six Pack Abs

Har du lagt merke til at de fleste menn og kvinner vil på ingen måte klarer å bestå av magen muskel treningsøkter på sine rutiner og men en eller annen måte, de kunne på ingen måte egen den ettertraktede 6 pack abs?

Har du blitt religiøst gjør magen muskel treningsøktene? Er din abs som viser tilfredsstillende? Nei? Hvorfor? Er du klar over at din mage muskler er en av de enkleste muskelvev for å utvikle, men, men hvorfor er det slik at de fleste mennesker i dag har problemer med å skape det seks pack abs?

Her blir virkelighet. De av dere som trener magemusklene regelmessig trenger sannsynligvis eier som vesentlig ettertraktede seks pack. Ja det gjør du. Den eneste stresset er magen ekstra fett dekker dem. Din abs vil ikke vises godt hvis du har en kroppsbygning fett ratio på mye mer enn 12%. Den ekstra fett du brenne av, jo mer definert abs vil bli. Du vil personlig at rislende vaskebrett abs når kroppen fett er 10% eller mindre. Så i tilfelle du har fett på magen, glem mage øvelser og smelte bort av fett aller første.

Det er en ekstra grunn til at folk legger på så mye hardt arbeid for å skape sin buk muskler og men deres abs vises ikke selv om de har svært lav kroppen overflødig fett. Igjen, det er en grunnleggende forklaring. De gjør de uriktige treningsøkter og opererer ut i dårlig form.

La oss ta for eksempel de mest utbredte abs workouts, sitte opp og beinet innsamlinger. Alle synes å være å gjøre disse to øvelsene uten å vite at disse øvelsene faktisk ikke gjøre mye for deres abs. Tror ikke meg? Ok.Prøv dette. Når du gjør din sitte opp eller leg innsamlinger, beliggenhet håndflatene i hoften på overgangssonen mellom for lår og utføre øvelsene. Informer meg hva følte du deg? Ahhh..you er å skaffe det. Enkeltpersoner muskelvev du finner utføre mange av de levere resultatene. Dette er dine hip flexor muskler. Siden hoften flexors gjør mye av å gjøre jobben, hvordan kan du få din abs vellykket?

Så det du sier, fra nå av skal jeg gjøre crunches som en erstatning. Riktig, jeg har et ekstra sjokk for deg personlig. De fleste personer som utfører sine crunches galt også. Tenk det. Hvorfor blir fysisk trening kjent som "crunch"? Det er rett og slett fordi du trenger å trykke på abs så er at du knaser dem. For å være i stand til å presse din abs vanskelig, har du å krølle opp som en reke og pust ut all luft i lungene i den beste plasseringen og deretter squeeeeeeeze muskelvev så vanskelig at du bare føler virkelig en brenne opp. Det kan ta noen sekunder å knase ut all luft før du lavere for startstedet igjen. Du kan ikke gjøre det med hell i tilfelle du bare gå opp, ned, opp ned, opp ned rhythmetically. Så, bør du utfører hundrevis av crunches hver dag med minimal utfallet, nå vet du hvorfor. Egentlig er det praktisk talt ekstremt vanskelig for den typiske mannen å fullføre titalls korrekt utførte crunches i stedet for å si hundrevis av dem. Det samme klemme prinsippet gjelder for andre abs øvelser.

Ok..now at du bare vet hvorfor abs ikke viser seg godt, så komme videre med å brenne fett og utføre treningen i riktig form. Du vil da se 6 pack mage muskler veldig fort.

Hvis du trenger annen informasjon med hensyn til å få seks pack abs betale et besøk til Peter Hertserzer internettside på et blunk!