Hvorfor muskeloppbygging skjer i Kitchen

En hard og dratt kroppen er en av de mest ønskede målene for unge menn. Det er mange måter å bygge muskler, men det viktigste en er den du bruker på kjøkkenet. Ikke spise riktig kan rive rutine, uansett hvor bra det er. Å ha en god, guidet plan er utrolig viktig.

Mange mennesker ikke får nok protein, selv når de vet at det er så viktig å bygge muskler. En god standard er å konsumere 1 gram protein per pund av kroppsvekt. Ikke forbruker nok protein kan føre til at kroppen går katabolsk, hvor det faktisk spiser sin egen muskel for energi. Ikke en god situasjon.

En annen svært viktig del av kostholdet ditt er karbohydrater, ting media har spilt av som en djevel. Karbohydrater gir deg begrepet energi kort, og på en helt annen måte enn protein gir deg energi. Uten karbohydrater, vil du føle deg trøtt og har ingen energi, men du vil også gå katabolsk, eliminere dine hardt arbeid i gym. Du vil ikke være i stand til å fullføre dine reps i gym uten energien fra karbohydrater.

Fett også spille en viktig rolle i å bygge muskler. Ikke noen gang kutte fett helt ut, men ikke bruker mye av dem heller. Hver dag, leger knytte fett til nye og uoppdagede bruksområder, og det begynner å bli enige om at fett er ikke bare en nødvendighet, men også et kraftig verktøy i å bli frisk.

Når du prøver å bygge muskler, du bør opprettholde et sunt og balansert måltid. Det er lett å overse fett og karbohydrater, men de kan virkelig hjelpe deg. Og ikke glem å konsultere en sunn omsorg profesjonell hvis du trenger mer hjelp.

For mer informasjon, sjekk ut vår bygge muskler miste fett blogg