Vil den raskeste metoden til en Six Pack? Tog i henhold til kroppen din Kind

Når du endelig har engasjement og har gjort beslutningen om å begynne å jobbe ut du ønsker å se resultater så fort som mulig. Tenk hvor fint det ville være om du kunne få seks pakker inne i et par uker. Dessverre den raskeste metoden for å få en six pack kan ta litt lengre tid for mange av oss. Men det avhenger svært mye på deg.

Det er mange faktorer som spiller en viktig rolle når det gjelder å bygge vanskelig seks pack. Først av alt må vi diett plan, og deretter trening og dedikasjon also.but det er en siste faktor folk flest ikke anser og det er egentlig en veldig viktig man rett og slett fordi det er valget mellom suksess og fiasko.

jeg snakker om hva kroppen type er du? Vi må være praktisk når det gjelder å ta en 6-pack. Det kommer til å ta deg litt lengre i tilfelle du veier 230 pounds eller 103 kg enn hvis du er en mager fyr bare veide 69 kg eller 152 i pounds.

Opplæring i samsvar med dine kroppsbygning typen spiller en viktig rolle, og det er virkelig den viktigste faktoren til at primær Kosten mislykkes, bare rett og slett fordi de har glemt å ta sin fysikk type i konto.For vanlige der et tre forskjellige kroppstyper:

- det Endomorph- The Mesomorph- de Ectomorph

Endomorphs er de som naturlig har mye kroppsfett lagret om midsection og også Ectomorph blir tynne gutter, Mesomorph er litt i mellom.

en ekte Ectomorph kan være en person som Brad Pitt, og en Mesomorph kan være som Arnold Schwarzenegger. Og John Goodman faller under endomorph kategorien.

Når du begynner å operere ut til å få en six pack du trenger for å finne ut nøyaktig hvor du er og tilpasse treningen etter din kroppsbygning type. Men husk individer kan blandes i mellom alle 3 grupper.

Endomorphs kreve å basere sin opplæring på en høy reps tidsplan og rikelig med cardio for å kunne kvitte seg med at kroppen fett rundt magen.

Mesomorph; vanligvis vil de beholde sin rep område fra mellom 10 til 15 i motsetning til 20 til 25 ved Endomorp. Men fortsatt gjøre noe cardio i et par ganger i noen dager.

Ectomorph bør holde en lav rep range rundt 6 til 10 for å være i stand til å pakke på så mye muskler som mulig og holde cardio til et minimum.

Så for å være praktisk den mest effektive måten veldig mye avhenger av hva kroppen type du er. Den raskeste metoden for å bygge en six pack for en endomorph kan være mellom 1 en et par år, en Mesomorph seks måneder til ett år, og til slutt Ectomorph fra noen uker til noen måneder.

Så husk den raskeste måten ville være å trene i forhold til kroppen din type.

Du kan få mye mer informasjon om den raskeste metoden for å få en Six Pack og andre tips om hvordan å få en Six Pack på min hjemmeside www .mysixpacksecret.com