Hjelp med Indigestion
Flere og flere mennesker i disse dager lider av en slew av fordøyelses misnøye. Og selv om ikke alle av dem er å utvikle mer farlige og kroniske sykdommer som IBS (irritabel tarm syndrom) eller ulcerøs kolitt, la fordøyelsen gå ned bakken kan føre til mer alvorlige komplikasjoner nedover veien.
Fordøyelsesbesvær inkluderer en rekke symptomer som halsbrann, sure oppstøt, gass, oppblåsthet, kramper, diaré og forstoppelse. Symptomene kan være forskjellig for ulike mennesker, eller du kan ha et annet sett av dem på ulike tidspunkter, avhengig av din generelle helsetilstand og hva slags mat kan være den viktigste årsaken. Uansett, hvis du tror du kan være lider av kronisk fordøyelses klager holde lesing
De viktigste årsakene til dårlig fordøyelse inkluderer spise for fort uten tilstrekkelig å tygge maten.; krevende tung og høy fett eller krydret mat; røyking; stress og angst; sår; og graviditet blant andre. Det beste hjelpemiddel for å bekjempe dårlig fordøyelse er derfor å identifisere den skyldige, og prøver å unngå det. Hvis dette ikke er mulig, men begynne med å ta noen enkle grep for å redusere forekomsten av ubehag.
Spis mindre måltider oftere i stedet for å fråtse i ett eller to tunge måltider. Små måltider er lettere for kroppen å fordøye og ikke ta det samme toll på tarmsystem.
Hvis du allerede er midt i en dårlig episode prøve å drikke litt vann med natron i den, eller til og med soda vann hvis du har den på hånden. Dette er en prøvd og sanne middel som har hjulpet mange mennesker håndtere konsekvensene av et heftig måltid naturlig.
Hvis du vet at du er i ferd med å overindulge, ta noen minutter å tilberede et glass vann med sitronsaft (eller eple cider eddik hvis du kan mage det) og drikke dette en halv time før et måltid. Dette kan bidra til å kutte ut dårlig før det begynner, og bør derfor behandles som et forebyggende tiltak.
Til slutt, ingefær og ingefær te er et annet godt middel for magen klager. En god kilde til ingefær eller ingefær supplement kan hjelpe deg å lindre symptomene på dårlig fordøyelse.
Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.
