Har Inversjon Therapy Tabeller virkelig fungerer?

Gjør inversjon tabeller jobbe? Det er trolig den mest typiske spørsmål som jeg kommer over i skriftlig og gjennomgang inversjon tabeller. Svaret er at du kan lese og høre mange historier om fordelene som inversjon tabeller har brakt til tusenvis av mennesker og lettelse de har fått fra rygg problemer. Vi ser først på hvordan inversjon tabeller fungerer og deretter se hva slags resultater du kan forvente når du bruker en.

De fleste vil ha kommet over mange stipendiat ryggsmerter lider som enten satt opp med situasjonen eller betale en dyr kiropraktor uten noen bedring i sine symptomer. Mye av ryggsmerter skyldes kompresjon av ryggvirvler i ryggsøylen. Dette fører til problemer med nerver, muskler og leddbånd og noen av disse kan føre til alvorlige smerter og smerter. Isjias er en annen vanlig klage som er forårsaket av rygg problemer. Inversjon tabeller er utformet for å dekomprimere skivene i ryggraden, slik at smerten er lindret. Dette gjøres ved å fjerne vekt trykke ned på ryggraden og reversere prosessen, slik at kroppen er faktisk dekomprimeres. Når du bruker en inversjon tabellen, du vipper det slik at hodet ditt er lavere enn føttene. Du kan fortsette til du er helt omvendt, selv om noen mennesker ikke liker følelsen av å være opp ned. Det er tilstrekkelig å bruke en inversjon av 45 til 60 grader eller så.

Standard prosedyre er å starte forsiktig, etter det jeg mener å bruke lave vinkler for inversjon og bare ved hjelp av tabellen i 5 minutter eller så. Etter et par dager kan du øke vinkelen og tid ved et lite beløp. Hold økes ganger og vinkler før du bruker det i 10 til 15 minutter, og med den høyeste vinkel som er behagelig for deg. Mange folk faktisk synes det er nok til å gjøre noe mer enn de enkle 5 minutter om dagen. Det er også vanlig å komme over folk som bare bruker sin inversjon bord som, og når de må. Mange brukere er i stand til å lagre deres bord bort for mye av året, og bare bruke den enten når deres rygg problemer kommer tilbake, eller bare for å holde eventuelle fremtidige problemer i sjakk. Det er ingen reell aldersgrense til å bruke en inversjon tabellen, og de er svært behagelig å bruke. Tabellene pleier å være godt polstret og ankel stropper produsere en behagelig grep mens du omvendt.

Hvilke resultater vil du få når du bruker en inversjon terapi bordet? I mange tilfelle er resultatene ganske dramatisk. Det er ikke uvanlig å høre om folk som går fra kroniske alvorlige rygg smerter til en smertefri tilværelse i løpet av noen få dager. Jeg har selv hørt om en person som forsøkte man i en butikk og likte det så mye han besøkte butikken hver dag frem sitt bord ble levert. Dessverre inversjon terapi er altfor ofte brukt en siste utvei, men det er ikke noe behov for det. Prisene er ganske rimelig og definitivt en liten pris å betale for å få livet tilbake.

Få mer informasjon om hvordan en inversjon tabellen kan hjelpe din ryggsmerter.

Du kan også se en detaljert gjennomgang av Ironman Gravity 4000 Inversjon Therapy tabell.