The New Yoga

Det er en ny tanke om hvordan Yoga bør læres og praktiseres brygging. Mark Singleton drøfter i sin bok Yoga Body: The Origins of Modern Posture praksis. Michaelle Edwards er også steinhard om dette emnet, og skaper en liten bevegelse, alt viet til å få ordet ut at "yoga, slik den praktiseres i dag, forårsaker en rekke skader fordi mange av sine stillinger er ikke naturlige posisjoner." Micha er grunnleggeren av YogAlign og studenter fra hele verden kommer til henne Kaua`i Yoga School ved Mana Yoga Center, på North Shore av Kaua`i Hawaii, hver dag for å øve og lære mer om sin nye concept.Many tro at den fysiske praktisering av yoga i dag for å være tusenvis av år gamle, når det faktisk er det mindre enn 100 år gammel. Yoga praktiseres i dag, gjennom det meste av den siviliserte verden, er en tilpasning av den opprinnelige yoga. "Dette moderne yoga inkluderer intense stiler som er fysisk krevende og ikke laget for å tillate kroppen å være i tråd uten at utøveren til å anstrenge i en rekke ubehagelig og un-naturlige posisjoner," Micha says.An akkreditert Yoga lærer av Yoga Alliance , en nasjonal utdanning og supportorganisasjon for yoga i USA og en lisensiert massasje terapeut, Edwards praktisert yoga i over tjue år før de bestemmer seg for å få den nødvendige opplæring for å bli instruktør, noen tjue år siden. YogAlign er hennes reaksjon på yoga skader hun opplevde. På jakt etter en yoga praksis og posisjoner som ikke krever ubehagelig og unaturlig posisjonering, begynte hun å studere anatomi og hvordan musklene styres av hjernen, i tillegg til tett observere hvordan babyer og små barn move.Her studier hjalp henne bestemme at mange yogasystemer setter kroppen i stillinger som ikke har noe å gjøre med funksjonell bevegelse. Så hun bestemte seg for å designe et system som støttet seg på naturlig pust og naturlig ryggraden justering slik at kroppen ville egentlig være rolig. YogAlign eliminerer enhver posisjon som ser ut som du sitter i en stol. Edwards forklarer stolen gir oss dysfunksjonelle posisjoner fordi det plasserer bena i rett vinkel på stammen og kroppen er ikke laget for å gjøre dette, og ikke ønsker å gjøre kroppen this.Your er læreren, hun fortsetter og den vet mer enn jeg gjøre. Det har sin egen innebygde system utviklet for å hjelpe seg selv så med YogAlign du begynner å finjustere justeringen ved å spørre kroppen din, "gjør dette føles riktig?» Det handler om riktig justering og strekking av psoas (uttales så-az ) muskler. Psoas musklene er de viktigste musklene i body.The psoas er de to føringstråd muskler som festes på undersiden av membranen, lumbale ryggvirvler, og plater. De stige ned gjennom lysken til å feste på innsiden av låret bein, sier hun. De er mest kjent som en hip flexor, men de gjør mye mer som de kobler ryggraden til bena og gir en hylle for dine indre organer. De puster musklene som støtter dine organer og holder følelsene dine. Hvis de er dysfunksjonelle, er kroppen din dysfunksjonelle, hun added.Get dine psoas i form og du vil lære hvordan du går fra sentrum av kroppen, som vil holde deg smerte og skade fri. YogAlign forlenger og toner psoas, reversere forkorting effekter som skjer for mange av oss fra å sitte i stoler og /eller gjør kontrollerte øvelser som forkorter og stramme denne muskelen gruppen.I sin nye bok, The YogAlign Metode: Smertefritt Yoga fra din Inner Core, beskriver hun teoriene om YogAlign metoden, drøfter betydningen av å trene hjernen funksjonell bevegelse og selv-massasje og inkluderer også kasuistikker og eksperimentelle øvelser. På grunn ut rundt jul 2010, kan du lære mer om utgivelsen og YogAlign ved å besøke hennes nettside på manayoga.com.She har mange historier av folk som hevder de YogAlign metoden har hjulpet dem helbrede når års alle andre tilgjengelige behandlinger har mislyktes. Det er følelser i musklene, og problemer i vev, YogAlign bringer dem ut gjennom yoga, uten smerter metode, som virkelig fungerer. Jeg er sikker på at du vil høre mer om YogAlign, smertefri yoga bevegelse virkelig snart

http://www.yogabuzz.co.cc -. Alt gratis informasjon om yoga