Den enorme fordeler av Fish

Biff, svin og fjørfe er stor, men fisk er mye bedre. Fisk er det magreste kjøttet som finnes i dag. Omega-3 og andre sunne fettsyrer finnes i høye konsentrasjoner i fisk, og de har noen store helsemessige fordeler. Selv om du ikke liker fisk, er det noen alternativer.

En meget diskutert tema i dag er fordelene av omega-3 fettsyren. Mange vitenskapsmenn og forskere har knyttet det til fenomenale ting som vekttap og redusert risiko for hjertesykdom. Imidlertid er ikke alle om bord med Omega-3 helse tog. Noen sier det ikke er nok bevis for de helsemessige fordelene det visstnok gir, men mange har hatt gode resultater bare fra å øke deres inntak av fisk.

Kylling er veldig sunt, men det er ingenting i forhold til fisk. Det er sterkt konsentrert i Omega-3 og er svært lav i fett. Skifte biff, fjærfe eller svinekjøtt med få et par ganger per uke vil definitivt ha en innvirkning på din fysiske velvære på en positiv måte.

Noen mennesker liker ikke fisk i det hele tatt. Det finnes alternativer hvis du ikke liker fisk, men. Du kan få næringsstoffer fra en multivitamin og fylle olje pille, men det anbefales ukentlig inntak av fisk er 2 porsjoner per uke. Så selv om du ikke liker fisk, du er ikke helt ute av lykken.

Spis litt fisk i dag! Omega-3 og leanness av fisk er bare en del av fordelene med det. Det kan forbedre helsen til hjertet ditt og muligens hjelpe deg å miste vekt, så gå prøve det i dag!

For mer informasjon, sjekk ut vår tilapia fisk oppskrift blogg.