Prøver å slippe pund? Telle kalorier kan hjelpe deg å miste Weight

Telle kalorier for å gå ned i vekt fungerer fordi du tar inn færre kalorier enn du forbrenner hver dag. Dette vil resultere i en reduksjon av pounds. Det finnes to metoder for å lage en kalori underskudd. Det ene er å trene nok til å forbrenne mer enn du spiser. En annen er å spise mindre. Telle kalorier er en måte du kan oppnå dine vekttap mål. CNN rapporterte en fersk studie der professoren mistet 28 pounds i 4 uker ved å spise det meste twinkies og annen junk food. Den oppsiktsvekkende delen av historien var at han gjorde på twinkies og junk food. Professoren kropp ble tvunget til å dyppe i fettreservene for energi fordi færre kalorier ble konsumert, og vekten ble tapt til tross for den dårlige kvaliteten på maten han var eating.You kan bruke en rekke dietter for å hjelpe deg å lage en kalori underskudd. Disse vanligvis tillater deg å gå ned i vekt ved å kutte ut visse matvarer eller hele matvaregrupper. Problemet med disse diettene er at folk flest ikke kan bo på et program som dette. Det er helt for restriktiv til å fortsette å leve på den måten. Noen av dietter, men ender opp med å være for restriktive, og det er vanskelig å holde på dem lenge nok til å gå ned i vekt. ? De vil felle noen pounds i løpet av et par uker. Da restriksjonene blir for mye, og de bare gå tilbake til sin tidligere spising behaviors.An enklere å opprettholde metode for å skape et kaloriunderskudd for å gå ned i vekt eksisterer, og det krever ikke begrense visse matvarer. Dette vil gi bedre vekttap resultater.Dette metode for å skape et kaloriunderskudd er enklere å vedlikeholde for den tiden som kreves for å oppnå din vekt-tap mål. Dette bærekraftig tilnærming ble beskrevet i en bok kalt Eat Stop Eat. Ikke bare vil dette vekttap metoden stimulerer hormon vekst, i henhold til klinisk forskning, det vil også hjelpe deg å kaste pounds og kroppsfett. Du vil også øke stoffskiftet og bygge muskelmasse mens du kaste de stygge pounds. I tilfelle du ikke har fulgt nyhetene, veksthormoner er ansvarlig for kroppens evne til å holde et ungdommelig utseende og handlekraft, så vel som brenner fett. Dette er forskjellige thancounting kalorier for å gå ned i vekt, men det fungerer enda bedre å tape weight.Fasting for korte perioder av gangen i mellom perioder med spising karakteriserer Eat Stop Eat metode for å skape et kaloriunderskudd. Fasting for korte perioder av gangen i mellom perioder med spising karakteriserer Eat Stop Eat metode for å skape et kaloriunderskudd. Spise oftere triks kroppen din til å øke stoffskiftet, som er nøkkelen til å enklere vekttap. Det er flere kilder til informasjon for å spise ofte for å øke din vekttap. Når disse korte faster er gjort riktig, vil det øke stoffskiftet og naturlige produksjon av veksthormon. Og stoffskiftet vil definitivt ikke reduseres. Og stoffskiftet vil definitivt ikke decrease.Best av alt, du trenger ikke å besatt telle kalorier hver gang du har et måltid, en fordel at alle som har hvert telles kalorier kan sette pris på. Kort, periodisk faste er en effektiv måte å øke kroppens energireserver mens du fortsetter å spise mat du liker. Du kan bare nyte det du spiser, når du føler deg bra og energinivået er styrket. ? Dette er et mer effektivt alternativ til å telle kalorier for å gå ned i vekt.

Jeg har en artikkel på bloggen min som snakker mer om denne metoden for å skape et kaloriunderskudd, jeg har også en anbefaling om den beste tema tilgjengelig på dette emnet. For å sjekke det ut, klikk her = > Telle kalorier for å miste vekt. Les enden av artikkelen. For flere artikler om hvordan å få dratt, bygge muskler og fett tap, besøke min blogg, på få dratt.