Intervalltrening Music
Har du noen gang hørt at prestasjonsnivået kan økes ved å lytte til visse intervalltrening musikk? Tolv (12) studenter ble plukket for et eksperiment i løpet av en studie utført i 2009. De lyttet til seks (6) sanger mens riding en øvelse sykkel. ? En økning i tempo førte til studentens utgang prestasjoner i denne studien. Disse studentene ble ikke fortalt om følgende endringer i tempo.3 ulike studier ble utført: Først Trial: Sangene var på sitt normale speedSecond Trial: Sangene Tempo ble senket med ti prosent (-10%) i løpet av andre trial.Third Trial : sangene ble sped opp med ti prosent (+ 10%) i løpet av tredje trial.When tempoet ble redusert med 10%, redusert ytelse med 36% og elevene fant ikke rettssaken til å bli enklere. . Elevenes prestasjoner, økte imidlertid med et tempo markering av 10% 0,5% sikret? Intervalltrening musikk spilt en betydelig rolle på ytelsen. Bare en 20% forskjell i tempo skapte en forskjell på 39,5% nivåer etter en 20% endring i tempo var made.To lese detaljene i denne studien, gå til: .ncbi.nlm.nih.gov /PubMed /19793214 ". En annen forskning eksperiment ble utført og avslørte hvor dårlig basketballspillere utført på banen under sterkt press. På den annen side, basketball spillernes prestasjoner var mye bedre, mens en fartsfylt og fengende sang skulle spille. Det var som musikk faktisk hjulpet spillere i distraherende dem fra stress. Dette gjør at kroppen din til å fungere mer optimally.Music både justerer kroppens yteevne på både ubevisste og fysiske plan. ? Musikk kan øke hjerterytme, opphisse deg, og øke din motivasjon. Musikk fungerer på både kropp og mind.What slags intervalltrening musikk øker ytelsen musikk med et raskere tempo (høyere BPM - Beats Per Minute)? Du lytter til musikken du virkelig love.Music som pumper du opp og motiverer deg .
jeg har en artikkel på bloggen min som snakker om konkrete noen sanger som er stor som intervalltrening musikk = > Intervall trening Music. For flere artikler om hvordan å få dratt, bygge muskler og fett tap, besøke min blogg, på få dratt.
