Prøv en stopper Snorking Hjem Treatment

Personer som snorker kanskje ikke ønsker å ta reseptbelagte behandlinger. Omtrent hvem som helst med en snorking problemet ønsker å unngå en kirurgisk løsning. Det kan være lurt å huske på en stopp snorking hjemme kur først.

Sørg for at du heve hodet og prøve å sove på din side. Noen mennesker har sikret seg en tennisball eller utstoppede dyr til baksiden av sin sovende skjorte. Kroppen føles som når du prøver å legge på ryggen og du naturligvis flytte tilbake til en sidestilling.

Noen personer har lykke til med nese strimler eller en bandasje. Det bidrar til å holde luftveiene åpne hele natten. Noen få slurker med melk eller et par spiseskjeer med yoghurt ved sengetid kan hjelpe deg å puste lettere.

Mange personer finner ut at en fingertupp av mentol olje duppet under nesen åpner sinus hulrom. Eucalyptus olje er en annen favoritt ved sengetid. Begge oljer kan legges til en fordamper eller gnidd på brystet.

Noen kroniske snorkere eksperimentere med ingefær og wild yam å redusere hals betennelse. Det kan være mer velsmakende når de blandes med en bit av naturlig honning med. Du vil kanskje liker smaken bedre når det er naturlig søtet.

En rekke mennesker sier at enkle merian unblocks luftrom. For mange mennesker, er lavendel brukes til å hjelpe dem å slappe av og fremme god søvn. Disse urtene kan lagres i åpne krukker i soverommet.

Slutte å røyke, og du vil merke en forbedring i pusten din. Du kan også spare penger og redusere sjansene for andre helsemessige komplikasjoner. Dette er et viktig skritt i å forbedre din generelle helse.

Trening kan være så enkelt som livet sport. Ta en daglig spasertur eller tur rundt kjøpesenteret. Prøv støvtørking av sykkelen eller bryte ut av en racket og bruke kano eller kajakk.

Mange hevder at sang styrker hals musklene. Sterke hals musklene kan redusere vibrerende som bidrar til snorking. En kombinasjon av disse strategiene kan ha deg til å synge i stedet for snorking på kort tid i det hele tatt.

Lider av sove uorden? Forebygge, kontroll og kurere din snorking problemer effektivt. Snorking problemer kan behandles. Klikk på linken for å finne ut hvordan du kan unngå snorking naturlig.