Fem Fitness Incentive Program ideer for å hjelpe du holder med Workouts

Fem Trenings Incentive Program ideer for å hjelpe du holder med Økter

Vi starter en treningsøkt med de beste intensjoner, men i de fleste tilfeller, disse intensjoner - og motivasjonen bak dem - fizzle i løpet av noen uker eller måneder. Den tøffeste delen av å komme i form er å holde seg med programmet lenge nok til å høste den sanne fitness fordeler, men vi har treningsincentivprogram ideer for å komme i gang og se din gjennom tøffe flekker. De fleste eksperter er enige om at hvis du overlever seks måneder til et år med et treningsprogram, vil rutinen bli en vane at du kan feste med for livet. Så ta disse treningsincentivprogram ideer med deg gjennom de første månedene, og være klar til å prøve dem igjen når den glede for øvelsen begynner å fizzle.

1. Lag en ScheduleYou tidsplan legetimer og bilens neste tune-up, men du planlegge tid til å trene? En av de beste treningsincentivprogram ideer er å planlegge dine treningsøkter i dag slik at du vil være mindre sannsynlighet for å gi avkall på dem for en mer fristende tilbud. Enten du arbeider ut hjemme eller på treningsstudio, satte den på planleggeren og ikke bli sent for denne viktige utnevnelsen!

2. Få en BuddyWorking ut med noen er en annen populær treningsincentivprogram idé. En treningsøkt kompis vil gjøre tiden svetter mer behagelig, og du vil være mindre sannsynlig å bøye seg ut av treningen hvis du skal stå opp en kamerat i prosessen. Prøv å finne noen med lignende mål og kondisjon til deg, slik at du både kan ha nytte like fra den tid tilbrakt sammen.

3. Leie en ProfessionalA profesjonell trener vil ta kompis tilnærming ett skritt videre ved å tvinge deg til å dukke opp for trening eller betale for ingenting. Den andre grunnen til at dette er en av de beste treningsincentivprogram ideer er at du vil motta ekspertråd om å tilpasse treningen og gjøre mest mulig ut av treningen tid.

4. Dra nytte av Office BenefitsSome kontorer gi fitness incentivprogram ideer til ansatte ved å gi et treningsrom på hotellet eller gratis medlemskap i en lokal helsestudio. Andre vil tilby en lunsj walking program, eller belønning til de som nå vekttap mål. Hvis din arbeidsgiver tilbyr treningsincentivprogram ideer som disse, sørg for at du tar full nytte av fordelen.

5. Belønn for SuccessWhen du nå små milepæler underveis, må du belønne deg selv for din innsats. Dette er en av de mest effektive treningsincentivprogram ideer fordi det tillater deg å nyte litt for innsatsen. Et nytt par sko eller en dekadent dag av vinduet shopping kan gjøre hele forskjellen.

Fitness mål kan bli møtt med de rette treningsincentivprogram ideer på plass. Prøv ut noen av disse ideene og lage god helse en realitet!

Hvis du vil vite mer, sjekk ut bibeltimer for tenåringer og unge konsernets ressurser leksjoner.