Start en Fitness Program for Kids for Fun Healthiness

Start en fitness program for Kids for Fun sunnhet

Barndommen fedme er et økende epidemi. Barn er ganske enkelt å gjøre mindre fysisk aktivitet, blir sjarmert av videospill og tv. Hvem elsker ikke chips og brus? Den triste realiteten er at barna spiser disse matvarene og gjøre disse aktivitetene, og de ikke har selvkontroll utviklet ennå å vite at de bør ta bedre vare på kroppen sin. Som foreldre, foresatte, eller på annen måte vaktmestere, kan du hjelpe dem å komme i form og dempe denne gjennomgripende sosiale helseproblem ved å starte et treningsprogram for barn. Som laget for ungdommer, vil det være flere viktige forskjeller mellom det og et treningsprogram for voksne som du bør være klar over.

Holder det moro

Som voksne vet vi at vi noen ganger rett og slett nødt til å gjøre ting som vi ikke ønsker å gjøre. Når det gjelder å miste vekt, kan vi strekke oss til å trene på treningsstudio et par ganger hver uke. Dette er imidlertid ikke særlig relevant for barn, som mangler at disiplin. Når du starter et treningsprogram for barn, vil du holde det morsomt. Ikke engang tenke på aktiviteter som å gå på treningsstudio eller gå for en joggetur. Starte et treningsprogram for barn betyr at du ønsker å introdusere dem for fysiske aktiviteter som de faktisk vil finne underholdende.

Selv om de ikke er overvektig, barn kan likevel ha nytte av din starter et treningsprogram for barn. Fysisk aktivitet tidlig i livet kan danne vaner som vil vare gjennom voksenlivet, som hvordan å gjøre dem gjøre lekser vil lære dem arbeidsvaner som vil hjelpe dem gjennom hele sin utdanning. Når du begynner et slikt program, start med lette aktiviteter som bowling eller miniatyr golf. Til slutt, spør om de ønsker å delta i idrett på skolen. Hvis ikke, kan du fortsatt ha dem delta i morsomme aktiviteter som svømming og sykling.

Det største skillet mellom en voksen programmet og starter et treningsprogram for barna er at mens voksne kan drepe seg selv på treningsstudio for å få i form, blir barna kommer til å gjøre det som er gøy. De vil ikke fokusere på å miste vekt, så det er opp til deg å ha dem gjøre morsomme, fysiske aktiviteter. Derfor vil noen fremgang at de oppnår ta lengre tid, og du vil ønske å ta kontakt med barnelege eller fastlegen for noen tips om hvor mye fysisk aktivitet er sunt og hva slags dietter barna bør spise. Forming sunne vaner nå kan forbedre sin helse hele livet, og de vaner kan vare gjennom hele livet.

Hvis du vil vite mer, sjekk ut bibeltimer for tenåringer og unge konsernets ressurser leksjoner.