Hva er de beste øvelsene for kjærlighet Handles

Hva er de beste øvelsene for Love Handles?

Uansett hvem du er, kjærlighet håndtak er nesten alltid et problem. Så snart du slutter å spise riktig eller være aktiv, vil du sannsynligvis legge merke til at dette er en av de viktigste områdene av kroppen som fett ender opp akkumuleres. Dette er grunnen til at du er nødt til å lære om hva de beste øvelsene for kjærlighet håndtak er.

Når du vet hva de beste øvelsene for kjærlighet håndtak er, trenger du ikke ønsker å slutte med de andre øvelsene, men stedet du kommer til å ønske å innlemme disse beste øvelsene for kjærlighet håndterer i din vanlige rutine.

av alle de forskjellige øvelsene som regnes som de beste øvelsene for kjærlighet håndtak, er det noen spesielt som du skal du ønsker å lære mer om og fokus på.

Torso Twists

Av alle de forskjellige øvelser som kan hjelpe med din kjærlighet håndterer, torso vendinger er en av de første som du kommer til å ønske å prøve. De fokuserer rett på området obliques og så din kjærlighet håndterer kommer til å bli borte på et blunk, så lenge du gjør nok reps. For å utføre denne øvelsen du bare stå fast med føttene skulder bredde hverandre, og deretter vri overkroppen sakte til venstre og deretter til høyre, og sørg for at hoftene er selv mens du gjør dette.
< p> du ønsker å fortsette på i ca fem minutter, og du vil føle musklene i de områdene av din kjærlighet håndterer jobbes ut.

Dessuten gjør målrettede mageøvelser kommer til å være en god idé, fordi disse kommer til å fokusere på det området av din kjærlighet håndterer. Du ønsker å være sikker på at du utfører hver øvelse sakte, slik at du ikke bare gjør dem i et rush og ikke får de resultatene du håper på. Mens du gjør en abdominal trening, bør du fokusere på den muskelen som du arbeider ut.

Dette er alle gode øvelser, og definitivt de beste øvelsene for kjærlighet håndterer at du kan prøve. Det finnes andre alternativer også, men for eksempel kirurgiske prosedyrer som elsker håndtak som du kan være interessert i, og som bør imidlertid bare betraktes som en siste utvei hvis du har prøvd å trene i mer enn seks måneder uten resultater i det hele tatt, og legen vil må greit dette.

Hvis du vil vite mer, sjekk ut bibeltimer for tenåringer og unge gruppetimer ressurser.