Deltakelse i Anti Gravity Yoga

Delta i Anti Gravity Yoga

Den vanlige praksisen med yoga krever folk å ha matter på å gjøre de forskjellige positurer i klassen. Positurer krever at personen til å holde vekten oppe i ulike stillinger i kortere eller lengre tid. Disse utgjør er meget vanskelig og krever både styrke og fleksibilitet, noe som øker persons generelle helse. Personen lærer også pusteteknikker som hjelper dem til å fokusere, meditere og slappe av, som alle kan overføres til hverdagen. Ofte folk har en hard tid avslappende mens på jobben eller hjemme. Praktisering av yoga hjelper dem å lære å slappe muskler som ikke er i bruk, og også til å fokusere og puste når under stress.

En ny stil

I dag er det en ny stil av yoga som kalles anti gravitasjon yoga. Anti gravitasjon yoga bruker spesielt laget hengekøyer som tillater folk å gjøre de forskjellige positurer mens hengende i luften. De utgjør fortsatt gjøres med ulike pusteteknikker for å fremme avslapning. Hammocks gjøre positurer mindre anstrengende på kroppen samtidig fremme de helsemessige fordelene som andre former for yoga forsyning. Anti gravitasjon yoga også virker mer som en vakker ballett som utøverne sveve i luften i de ulike positurer, utnytte fleksibilitet og balanse for å gjøre hver enkelt.

Det sies at det er mange fordeler ved å gjøre anti gravitasjon yoga i motsetning til tradisjonelle stiler av yoga. En av fordelene ved å gjøre anti gravitasjon yoga er at personen kan gjøre ulike bevegelser uten å komprimere nakke eller rygg, noe som er en stor kompromiss for de med rygg- og nakkeforhold. I tillegg gir anti gravitasjon yoga positurer å bli holdt for lengre perioder av gangen i riktig posisjon og innretting, i motsetning til tradisjonelle stiler der nybegynnere har problemer med å bruke riktige teknikker.

Den anti gravitasjon yoga hengekøyer er også sies å tillate brukere å få dypere strekninger enn andre former for yoga siden hengekøye holder dem noen få fot over bakken. Det er også sies å være bra for leddene siden den ikke legge press på dem. I stedet, hengekøyer tillate leddene skal strekkes uten komprimering på dem. De krever også balanse og kroppsbevissthet å komme inn i ulike posisjoner i hengekøyene som brukes i anti gravitasjon yoga. Fremfor alt, anti gravitasjon yoga fremmer moro, som brukerne henge i luften.

Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.