The History Of Ashtanga Yoga

The History Of Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er et system av yoga som ble registrert av salvie Vamana Rishi i Yoga korunta, et gammelt manuskript. Teksten i yoga korunta ble formidlet til Sri T. dette har gått ned og lærte mange underveis. Siden 1948 Pattabhi Jois har undervist ashtanga yoga fra hans yoga shala. Ashtanga yoga betyr "åtte-hengslete yoga" som ute omgitt av vismannen patanjali i yoga sutraer.

Ifølge Patanji banen for intern rensing for å avsløre Universal Selv består av følgende åtte åndelig praksis. Historien om denne formen for yoga har en rik historie og dateres langt tilbake. Det er læren om denne formen for yoga gjort over hele verden, og praktiseres bay mange mennesker. Dens popularitet har vokst i løpet av årene som det er millioner i dag at praksis og undervise ashtanga yoga.

videreføring av Ashtanga Yoga

I 1958 Pattabhi Jois publiserte sin avhandling om Ashtanga yoga, og det er seks forskjellige Ashtanga yoga serien selv som en student utvikler seg i sitt eget tempo. Den Ashtanga metoden understreker daglig Vinyasa flyt praksis ved hjelp ujjavi puste, Mula banhha, uddivana bandha og drishi.

Det er en serie av yoga, er disse kalt yoga Chikitsa og er beskrevet i Yoga Mala. Yoga terapi realigns ryggraden, og det er veldig bra for kroppen som det detoxifies det. Det hjelper også å bygge styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Rekken av ca 75 positurer tar en og en halv til to timer å fullføre time. Fra og med solen tiltaleformer og går videre til stående positurer, sittende positurer, inversjoner og backbends før avslapping.

Den andre serien er kjent som Nadi Shodana, noe som betyr at nervesystemet rensing. Den renser og styrker nervesystemet og de subtile energikanaler i hele kroppen. Denne serien er bare innført når den primære serien er sterk. Det følger den samme progresjon av stående og sittende og så videre på samme måte som i den første serie. Det eneste som er annerledes med det er at det introduserer nye positurer og varianter. De fire avanserte serien er kjent som Sthira Bhaga, som betyr guddommelig stabilitet. Disse seriene understreker vanskelige arm balanserer og kun egnet for svært avanserte studenter.

De som finner ut at de er i stand til å gjøre ashtanga yoga er folk som ønsker å slappe av. Hvis du liker å gjøre ting selv, og du ønsker å forbedre din styrke vil du kunne nyte den. Dette er også for folk som foretrekker ting å være i en bestemt rekkefølge.

Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.