Ser Young ved å spise Right

Vil du spise mye av høy fett meieriprodukter, korn, rødt kjøtt eller bearbeidet mat? Så vær forberedt på det å dukke opp på ansiktet i form av rynker og pigmentflekker. Disse matvarene har en bevist sammenheng med misfarging samt dypere og mer rikelig wrinkles.What bør du spise for å holde huden ser ung og frisk? En studie publisert i 2001 i Journal of American College of Nutrition stilte det samme spørsmålet og anmeldt forholdet mellom kosthold og rynker. Studien så på mer enn 2000 personer i alderen 70 år eller eldre fra flere forskjellige land, inkludert; Japan, Sverige, Hellas, Kina og Australia. Sine dietter ble undersøkt i stor detalj, og analysen viste at ernæring påvirker direkte 30% av huden vår kvalitet som vi age.In tillegg studien identifisert flere kraft matvarer når det gjelder bekjempelse av rynker og aldersrelatert misfarging. Deltakerne i studien som har dietter inkludert disse makt mat med jevne mellomrom hadde færre rynker og yngre ser skin.These anti-aging kraft mat inkluderer: Frukt: Svisker, epler, kirsebær, meloner, druer, pærer og jamVegetables: Lima bønner, grønne bladrike grønnsaker som spinat, aubergine, løk, purre, hvitløk, oliven, asparges og celery.Fats: Olive oil.Grains: Multigrain bread.Protein: SalmonDairy: Egg og yogurt.Beverages: Vann og tea.If denne listen er overveldende eller du hater spinat, ikke få panikk. Forskerne fant at svisker, epler, te og olivenolje pakket den mest anti-aging punch. Eller du kan ta kosttilskudd. Vitaminer er de aktive ingrediensene i kraft matvarer og studier har vist sin anti-aldring properties.In 2005, The Journal of Investigative Dermatology publisert en studie som viser at vitamin A og E beskytter mot frie radikaler. Frie radikaler ødelegger elastin og kollagen som holder huden myk og fast. Verre, frie radikaler er uunngåelig. Den eneste måten å motvirke skader fra frie radikaler er med antioksidanter som stammer enten fra mat eller vitamintilskudd. Aktuelt antioksidanter som vitamin C og D3PA, som er både viktige ingredienser i Lifecell rynke krem, utfylle og forsterke effekten av ernærings antioxidants.Remember, mens de spiser kraft mat eller legge tilskudd til kosten, også redusere mettet fett, sukker, hel melkeprodukter, og rødt kjøtt som de forverre utvikling av rynker. Og fordi ernæring er bare 30% av svaret, ikke glem en god hudpleie regime.

Vil du se yngre raskere? Den anti rynke krem ​​Lifecell hudpleie kan hjelpe skru klokken tilbake! Besøk Hudpleie for rynker for å lære mer om yngre hud