Opplever de Ulike typer Yoga
Opplever de forskjellige typer yoga
Det finnes mange forskjellige varianter av yoga stiler som kan bli funnet i yoga studioer og treningsstudioer som tilbyr yogatimer. Disse typer yoga har noen grunnleggende egenskaper som ligner på hverandre, men det er en filosofi som ligger bak dem som er litt forskjellig fra en stil til en annen. Hver stil bruker en rekke forskjellige positurer som holdes for kortere eller lengre tid. De ulike typer yoga har også forskjellige pusteteknikker som tillater brukere å slappe av mens praktisere yoga stiler. Det finnes også andre meditasjon metoder som brukes i typer yoga som praktiseres, og alle stilene har eksistert i lang tid, noen har vært praktisert i Østen i tusenvis av år.
Styles
En type yoga som er bra for nybegynnere, siden det ofte er tregere og mildere enn de andre stilene kalles Hatha yoga. Hatha yoga er en stil som de andre stilene følger tett etter. Hatha yoga krever folk til å gå gjennom en rekke positurer som ofte begynner med en sol hilsen, noe som bidrar til å få dem varmet opp. Det er ofte noen langsomme pusteteknikker som går sammen med positurer slik at de puster i løpet av positur og puster ut under en annen.
En annen type yoga kalles Vinyasa, som er svært lik Hatha men er mer fokusert på pusten går sammen spesielt med positurer som blir fysisk holdt. Ofte utgjør og pust er matchet perfekt å gå fra den ene til den neste.
Strøm yoga, som også kalles Ashtanga, er en type yoga som er veldig intens å utføre. Det er virkelig hektisk slik at folk flytter fra den ene til den neste mens konsentrere seg om sine puste. Bevegelsene flyter over i hverandre og utgjør er meget vanskelig å gjøre. Positurer er alltid gjort i en bestemt rekkefølge, slik at folk praktiserer det kan lære hele serien og gjøre det når de ønsker å gjøre det, selv i sine hjem.
Bikram yoga er en annen type yoga som er intens, men det er intens i at positurer er holdt for lengre perioder av gangen og kurs holdes i svært varme rom, ofte bli temperaturer på 100 grader. Dette tillater folk å svette voldsomt, slik at giftstoffer i kroppen er fjernet på den måten.
Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.
