Hva kan du forvente fra å gjøre Yoga
Hva kan du forvente fra å gjøre yoga?
Hvis du ønsker å utlede mange fordeler i å utføre yoga da må du først velge riktig type som også betyr å lære om både de åndelige aspekter og også den fysiske siden av denne gamle disiplin. Pure yoga er selvfølgelig noe som innebærer å lære om en lik blanding av filosofi og fysiske øvelser, og dette i sin tur betyr at ikke bare vil du trenger for å mestre de forskjellige positurer og stillinger, men du må også attune hjernen din til å ta inn et nytt sett av oppfatninger som inkluderer shunning vold og ikke blir for grisk. I tillegg har det den filosofiske siden, betyr det også å lære å tenke og meditere.
No Need For Filosofi
Men for folk som bor i vestlig verden den filosofiske siden av denne gamle kunstform vil bli mindre attraktivt som de er mer innstilt på å bruke øvelser som en måte å bli fysisk montør. For dem Asana yoga er det beste valget som det er en form som involverer mange forskjellige positurer som gir egnede fysiske fordeler.
Du kan også bruke yoga for å skaffe medisinske fordeler selv om ikke alle er enige om at disse fordelene faktisk tilfaller hver utøver av denne kunstformen. Det er de entusiaster som tror på livet energi (prana) og så vil forvente at ved å praktisere ulike positurer vil de få til å forbedre flyten av livsenergi som vil bli mer positiv og så fordeler kroppen betraktelig.
i det minste, vil du utfører yoga bidra til å forbedre blodtilførselen til ulike deler av kroppen, og det vil også gjøre musklene strekkes og bli mer fleksibel og i tillegg vil det også bli mindre press på bein.
fordelene med yoga er merkbar, og alle som har praktisert det vil lett erkjenne fordeler umåtelig. Noen kjente kjendiser inkluderer Eddie George og NBA All-Star Kevin Garnett samt HHL All-Star Sean Burke. I tillegg Dallas Page, en profesjonell karakter wrestler også har dratt nytte umåtelig fra yoga; så mye at han selv tilpasset øvelsene som passer hans behov og disse er skreddersydd øvelsene blir markedsført av ham som «Yoga for Regular Guys».
Denne gamle kunstform har vært praktisert i mer enn seks tusen år men bare i den siste tiden har det utviklet seg til sin nåværende form som er at for å bli mer mosjon orientert; og mindre filosofisk orientert. De fleste moderne versjoner er Ashtanga yoga blir markedsført som power yoga der utøvere kombinere ulike teknikker for å puste med tøyningsøvelser for å bidra til å bygge styrke i kroppen. Yoga hjelper også i seksuell ytelse gjennom å skape mer seksuell opphisselse hos utøveren.
Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.