Sure oppstøt Remedies

Acid reflux sykdom, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, er et syndrom som innebærer mage-syrer fra magen strømmer tilbake opp i spiserøret og forårsaker en ofte intens brennende følelse og betydelig ubehag i brystet. Heldigvis er det mange ting man kan gjøre for å dempe virkningene av acid reflux sykdom.

Enkelte generelle endringer i livsstil gir store naturmidler til sykdommen. Disse endringene omfatter slutte å spise snacks sent på kvelden og slutte å spise for mye på en gang, med fokus på riktig holdning mens du spiser, velger mindre måltider i stedet for tre store funn, slutte å røyke, gå ned i vekt, ikke bære altfor stramt innsnevrede bukser, og prøv å redusere stressnivået. Mange medisiner har faktisk halsbrann som en bivirkning, så hvis du tror du halsbrann er et resultat av medisiner du tar så bør du vurdere å snakke med legen din om muligheten for ikke å ta dem lenger, eller velger en annen.

i tillegg til de mange livsvaner som skaper ivrige reflux problemer, det er en samling av ulike matvarer som også forårsaker ubehagelig sykdom. Matvarer som du bør unngå å inkludere noe krydret, kaffe, alkohol, sjokolade, peppermynte, og noe veldig fet. Stekt mat og kullsyreholdige drikker har en tendens til å øke utskillelsen av syre, slik at de bør unngås også. Sitrusfrukter også føre til mange problemer, så sitroner, appelsiner og ananas må alle unngås også. I utgangspunktet alt som er behandlet eller kunstig flavored bør unngås, og mange mennesker har individuelle problemer med mat som meieri.

Nå har vi dekket hva som ikke skal gjøre, men det er mange proaktive skritt du kan ta i tillegg å bidra til å dempe virkningene av GERD eller fjerne alt sammen. Drikke mye vann kan hjelpe, særlig hvis det er en ganske mildt tilfelle av acid reflux. Melk lindrer også sure oppstøt, spesielt når det er veldig kaldt. Andre drikkevarer som bidrar til å redusere reflux inkluderer kjernemelk, kokosvann, og koriander juice. Inkludert massevis av fiber i kosten er viktig, så gå for mørke bladgrønnsaker samt agurk og gresskar.

Noen frukter også avlaste surhet, spesielt vannmelon, banan og papaya. Sist men ikke minst er hele korn, sørg for at du får massevis av hele korn og protein i kostholdet ditt for å bekjempe den smertefulle angrep av GERD. Noen alternative løsninger finnes for acid reflux også, og de er absolutt verdt et skudd. Ingefær og hvitløk er begge kjent for å hjelpe fordøyelsessystemet, samt fennikelfrø, urtete, lakris, aloe vera, kardemomme, kamille og sandeltre. Prøver disse urte rettsmidler før du velger for reseptbelagte medisiner er absolutt en god idé.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.