Six Pack Abs: Den store bilde for Build
Hensikten med denne teksten er å hjelpe deg å forstå den massive bildet for å få six pack abs.In kort, for å få seks pack abs, er det godt å få slankere og utvikle dine magemuskler 'muskulatur. Det er utført av coaching og ernæring. Temaet ernæring er overbygget stor utstrekning andre steder på nettet: Jeg vil ikke gå dypere i it.Coaching-messig, for å bygge seks pack abs, må du kombinere cardio tog, vektløfting, og mageøvelser. Alle tre er nødvendig, og å egentlig få resultatene du kan gjøre alt three.Cardio gjør deg slankere, noe som er viktig hvis du trenger din abs å show.Weightlifting gjør deg slankere, også, ved å øke din hviler metabolic rate og mengden kalorier du forbrenner i ro. Gode vektløfting rutiner for fett tap er i tillegg ute andre steder på nettet. Jeg liker å anbefale Lyle McDonald Final Diet 2.0 (som integrerer vitamin og coaching for overlegne resultater: fineste for alvorlige traineer) og Craig Ballantyne turbulens Coaching (dette er mer nybegynner-behagelig) .Lastly, er mage øvelser for å definere dine magemuskler og gi dem six pack look.Simple tilstrekkelig? OK, la oss få serious.Cardio inneholder lange, trege cardio og intervall trening. For å få seks pack abs raskt, er den perfekte måte å gjøre begge deler. Siden intervalltrening er bedre enn lange, trege cardio, hvis du er rask på gangen, gjør intervalltrening only.Abdominal oppgaver kan deles basert på hvilket område de legger vekt på. Alle treningsøkter aktivere hele mageregionen, men hver er rettet mot en bestemt plass større enn de andre. De kan legge vekt på høyere og middels abs, nedgangen abs, eller fasett abs.So hvor skal vi gå derfra? Vel, for å oppsummere, å få seks pack abs du trenger god vitamin (bestrøket andre steder) og effektiv trening (sammen med cardio, Vektløfting, og mage øvelser). Cardio inneholder lange, langsomme cardio og intervall trening, mens magen øvelser kan målrette den øvre og sentrum, nedgang, eller side abs.The online har noen gode kilder til kunnskap om disse sakene-jeg nevnt noen. Men ser på nettet er en problemfri. I tilfelle du verdsetter din tid, vil kvalitets retninger, og ønsker å få seks pack abs før heller enn senere ta en titt på min six pack abs svaret nedenfor. Det vil få resultater-guaranteed.Francis N. Vick
Hvis du ønsker ekstra informasjon i forhold til? sannheten om seks pack abs, besøk forfatterens nettsted umiddelbart!
