En introduksjon til fem fantastiske Yoga Poses
En introduksjon til fem fantastiske Yoga Poses
Yoga utgjør danner kjernen i all yoga praksis og disse utgjør (astanas) er spesielt ment å gi fysiske og psykiske fordeler til utøveren . Hvert yoga positur må læres og mestres før du kan forvente å utlede alle sine fordeler. Videre forskjellige yogastillinger jobbe på ulike deler av kroppen og må innarbeides i henhold til hva du ønsker å oppnå med yoga øvelser. Hva mer kan yoga være fra de to viktigste yogaskoler:. Kundalini yoga og hatha yoga
Kundalini Yoga Magen Grind
Det er mange mange yoga for å velge fra, men en noen fortjener spesiell omtale og inkluderer blant annet Kundalini Yoga magen Grind som er en fantastisk positur som bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet, eliminering system, og det gjør korsryggen fungerer bedre også.
den andre viktige yoga positur at du må lære om er en som heter Kundalini yoga Modifisert Roing som hjelper til å frigjøre hoftene, og det hjelper også på å gjøre hamstrings mer fleksibel. I tillegg er det også forhold abs som for skuldre og det er en flott positur og en som skal praktiseres på en daglig basis.
Den tredje viktige yoga positur som du trenger å lære om er en kjent som yoga Forward Bend som er en viktig positur at hver yoga utøveren må inkludere i sine yoga rutiner. Det er en positur som gjør at du kan strekke hele ryggen, og vil bidra til å spontant helbrede kroppen din og det antas også å hjelpe til med å oppnå en lengre og sunnere liv også.
Den fjerde yoga positur som må være lært er Yoga Stretch Pose for Abdominal Workout som er virkelig en flott positur som med noen modifikasjoner kan også brukes av nybegynner yoga utøvere. Den kan også brukes av avansert nivå yogier og det er en utfordrende positur som skal praktiseres hver dag som det vil fungere og gjøre underverker for den sjømilitære Chakra og etter å ha utført denne positur du vil begynne å føle revitalisert og din viljestyrke vil vokse i sprang og grensene.
til slutt, må du også lære om Bow Pose som bør utføres regelmessig som det vil gjøre at du ser ung og det gir deg også med større energi og dessuten vil du fortsette å føle slags vitalitet som bare de helt unge er i stand til å føle.
Disse fem yoga er avgjørende for å nyte en sunnere og bedre liv og en gang gjort på en daglig basis vil sikre at du har god helse, og hele tilværelsen vil føle deg mer energi også.
Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.
