Discovering The Beginner Yoga Positions

Oppdage nybegynnere Yoga stillinger

Hvis du ønsker å starte yoga, må du starte på torget. Du har sikkert sett den ville og gale yoga positurer at noen av de avanserte yoga elevene kan gjøre, men det vil ta tid å varme opp til disse positurer! Øvelse gjør mester, men mye som enhver annen fysisk aktivitet, må du forberede kroppen din før du gjør noe for streng. Mange mennesker tror ikke at yoga er en streng sport, men prøv noen av de avanserte yoga stillinger før kroppen er klar, og du vil definitivt si noe annet! Her er noen steder hvor du kan finne nybegynner yoga posisjoner for å hjelpe deg med å komme i gang med yoga.

Ta en klasse

Den beste måten å starte yoga er å ta en nybegynner yoga klasse. I en nybegynner yoga klasse vil du lære alt du trenger å vite om yoga. Din instruktør vil lære deg hvordan du gjør nybegynnere yoga stillinger. Å ha en instruktør som du fysisk kan se kan være svært nyttig for folk som er bare å starte opp i yoga. Selv de tidligere nybegynner yoga stillinger som kan se lett kan være overraskende vanskelig å trekke av. Når du ser et bilde av noen som gjør en nybegynner yoga stilling, knapt ser ut som de er stresset i det hele tatt. Men hvis du er svak, overvekt, ikke fleksibel, eller rett og slett ukoordinert, kan det være svært vanskelig å trekke av et nybegynner positur. I stedet for å kaste inn håndkleet, kan en klasse hjelpe deg å mestre disse nybegynner yoga stillinger med letthet, slik at du kan gå videre til mer vanskelige posisjoner!

Kjøp en øvelse video

Mange jobber godt med yoga gjennom en øvelse video. Selv om du ikke har personlig instruktør der for å hjelpe deg med dine yoga posisjoner, har du fortsatt ha nytte av å se en faktisk person utføre disse nybegynner yoga stillinger. Du kan se på som de kommer inn i posisjon, hold den, og slipp. I stedet for å lese om hvordan du gjør det eller prøver å tyde disse yoga posisjoner fra en trykt bilde (som ikke anbefales i det hele tatt for nybegynnere yoga!), Kan du tydelig se hvordan du gjør det. En annen fordel med å bruke en øvelse video er at du kan pause og gjøre videoen går i sakte film, slik at du virkelig kan finne ut nøyaktig hva de skal gjøre. Disse videoene er også flott hvis du er selv bevisst om hvordan du gjør yoga og ønsker ikke å se dumt på en klasse! Tross alt, når du mestrer disse begynnelsen yoga posisjoner kan du deretter gå videre til å ta en klasse.

Sjekk ut bibel emner og flere ungdomsarbeid Resources.