Det ironiske i OCD Stress

Det ironiske i OCD Stress

En OCD lidende er altfor kjent med livets ironiske motsetninger. De er vanligvis veldig klar over at frykten og tendenser de har er helt irrasjonell, men de føler seg maktesløse til å kontrollere dem. De vet at livet ville være så mye lettere hvis de bare kunne stoppe disse tankene og /eller handlinger, men de føler seg tvunget til å utføre dem. Selv om de vanligvis vet i sitt hjerte at disse tingene er ikke normalt at de er merkelig normal til dem. En av de store motsetningene for en lidende er OCD stress.

OCD Stress

Den grusomme skjebnens med OCD stress er at stress gjør OCD verre, men opplever OCD symptomer vanligvis forårsaker stress. Personer med OCD vet at deres handlinger og tanker vil bli vurdert utenom det vanlige av flertallet av befolkningen, og derfor ofte skjule dem så mye som mulig. Dette får dem til å føle seg enda mer isolert og alene, som i sin tur øker stressnivået.

Det kan også være svært frustrerende og stressende for en OCD lidende å vikle tankene hans rundt det faktum at hans OCD tanker er irrasjonelle, men han kan ikke stoppe seg selv fra å ha dem. I tillegg er det stigma knyttet til å ha blitt diagnostisert med en psykisk lidelse. Denne diagnosen er spesielt foruroligende mange OCD pasienter fordi i motsetning lider av mange andre psykiske lidelser, er så klart for dem irrasjonalitet av sine tilbøyeligheter. Dette kan føre mange mennesker til å føle seg motløs og svak, og dermed fører til ytterligere stress og hyppigere eller aggressive følelser.

OCD Stress Relief

Et godt utgangspunkt for noen som søker fritak fra OCD stress er å lære og jevnlig praktiserer meditasjon. Lære å systematisk slappe av hver av musklene i ens kropp samt guiding ens tanker (enten alene eller med hjelp av en terapeut) til en positiv plass kan være en kraftfull teknikk for å lindre stress i en tvangslidelse lidende.

en annen teknikk som kan praktiseres ved hjelp av en terapeut er desensitivisering. Denne praksisen innebærer å utsette OCD lidende til de handlinger som han /hun er mest redd for, for å presse ham /henne til å se at frykten er ubegrunnet.

Å kvitte noen av vedvarende, irrasjonelle tanker en terapeut kan ansette en metode som kalles tanke metning. Under denne prosessen pasienten er oppfordret til å fokusere helt på hans /hennes engstelig tanker til det punktet at de, forhåpentligvis, mister sin mening.

I konklusjonen, som arbeider med OCD stress kan være litt av en oppoverbakke kamp, ​​men det er ikke en kamp som er uten håp. Det finnes måter å takle og selv å bli bedre.

Hvis du vil vite mer, sjekk ut bibel emner og ressurser ungdomsarbeid.