3 raske tenner sliping Treatments

For å finne de tenner sliping behandling som fungerer bra for deg, må du kanskje prøve noen av dem. Det er ikke en sykdom å slipe tennene det er en atferd. Flere teknikker og tid er det du trenger for å stoppe slipe tennene. Tennene sliping er en potensielt skadelig vane.

Siden stress er trolig den største årsaken til tennene sliping, er det fornuftig at en av de beste behandlingene er å håndtere stress slik at du ikke skjærer tenner lenger. Dette er ikke alltid så enkelt, selvfølgelig, men det finnes måter å redusere stress og lære å slappe av. Hvis du har spesielle problemer eller følelsesmessige problemer i livet ditt som forårsaker stress, kan det være lurt å oppsøke terapi eller rådgivning. Dette vil ikke bli en umiddelbar kur for sliping tennene, men over tid vil du bli undervist i hvordan å gi slipp på usunn følelser og du kan finne at du er langt mindre anspent og enda mindre sannsynlig å fortsette tennene sliping. Du kan også lære noen atferdsmodifiserende teknikker, slik at du kan riktig ta på tennene sliping.

Hvis de fleste av dine tenner sliping skjer mens du sover, dine søvnvaner kan være årsaken til dine problemer. Det er mange mennesker som skjærer tenner i løpet av dagen, så vel som i løpet av natten, men det er mye lettere å kontrollere problemet i løpet av personens våkne timer. Hvis du har problemer med å sove, eller holde uregelmessig timer, kan dette bidra til tennene sliping i natt. Noen ganger endrer sovestilling kan virkelig hjelpe. Gå til å være så tidlig som mulig og holde seg borte fra sentralstimulerende stoffer som koffein eller alkohol. Søvnproblemer har også vært kjent for å bidra til tennene sliping. Folk som skjærer tenner mens de sover som regel også ha snorking og søvnapné problemer og legen din bør kunne hjelpe deg å finne ut hvordan å behandle tennene sliping samt disse mer alvorlige problemer.

Tai chi, yoga og dype pusteøvelser har alle vært kjent for å hjelpe mennesker som skjærer tenner, om de gjør sitt sliping mens de sover eller mens de er våkne. Gjøre disse tingene på kveldstid kan være ganske nyttig, men de er like nyttig hvis du gjør dem i løpet av dagen også fordi du gjør disse øvelsene kan hjelpe deg å redusere stress, som i sin tur kan redusere tennene sliping.
< p> Regular pusting har ganske mye å gjøre med våre stressnivå så noen øvelse som fokuserer på god pust kan være nyttig. Regelmessig meditasjon, spesielt variasjonen som fokuserer på pusten kan være bra. For noen av disse metodene for å jobbe, men du har å gjøre dem konsekvent. Dette kan hjelpe deg å føle deg bedre overall, samt hjelpe deg å finne en god tenner sliping behandling. Disse er effektive metoder for behandling av tennene sliping. Dette er den type problem som kan virke trivielt, fordi slipe tennene for et øyeblikk ikke forårsaker noen skade du kan legge merke til, men over tid, det svekker tennene og kjeven. Heldigvis for deg er det behandlinger tilgjengelig.

Jeg har vært å skrive artikler for lek skytespill og kortspill siden 2002.