The Green Tea Diet
grønn te diett plan er unikt kraftig i at det er i stand til å ikke bare øke kroppens stoffskifte, men bidrar også til å dramatisk reduserer forbruket av uønsket fett. Hvordan er dette mulig? Vel det er fordi de naturlige ingrediensene i grønn te fungerer som både metabolisme boosters og appetittdempende, omtrent som dagens moderne slankepiller gjøre. Grønn te gjør derfor et fantastisk tillegg til noen diett plan, og det har vært mange diett planer som er skreddersydd rundt thermogenic kvaliteter av grønn te.
Kanskje den enkleste måten å skape en grønn te kosthold er i utgangspunktet bare beholde din eksisterende diett, men erstatte alle drikke du drikker med grønn te. Dette inkluderer brus, juice, kaffe, og alkohol, i særdeleshet. Alle disse drikker bidra på en eller annen måte til en usunn livsstil og vektøkning. Grønn te inneholder litt koffein, kan det ikke gi deg den samme boost du får fra kaffe, men det vil gi deg så mye som trengs morgen koffein fikse. Faktisk kan erstatte enkelte drikker med grønn te har mange fordeler utover vekttap potensial. For eksempel alkohol ikke bare bidrar til vektøkning i sin egen hensyn, det øker også appetitten og fører deg til å spise mer, og dermed bidra til vektøkning på to måter. Grønn te bidrar ikke bare omvendt vekttap, men det hjelper avgifte hele systemet, og dermed kvitte kroppen av urenheter samlet fra alkoholforbruk og hjelpe deg å redusere alkoholforbruket samtidig.
Så langt har vi diskutert ganske enkelt å erstatte drikker du vanligvis bruker med grønn te, men klart dette er ikke nok i seg selv til å generere betydelig vekttap hvis du fortsatt spiser fet mat. Hvis du ikke allerede forbruker et sunt balansert kosthold så grønn te vil ikke magisk gjøre deg frisk. Du bør vurdere grønn te som noe mer enn et hjelpemiddel; du trenger for å gjøre ditt bidrag også ved å justere kostholdet. Et balansert kosthold betyr at du får alle forskjellige næringsstoffene du trenger i et rimelig forhold. Hele korn, frukt, grønnsaker og belgfrukter bør utgjøre omtrent seksti prosent av din totale matforbruk. Matvarer som er svært høy i protein, som kjøtt, fisk, nøtter og frø bør være et sted mellom femten og tjue prosent av kostholdet ditt. Fett bør også være omtrent femten til tjue prosent. Hvis du holder denne balansen, alltid velge sunne alternativer, og drikker omtrent fem kopper grønn te om dagen, vil du være godt på vei til vekttap og en sunnere kropp.
Joe trener 5 ganger i uke på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.
