Vitamin B12 mangel symptoms

B12 vitamin mangel skiltene er oftest sett hos personer som er vegetarianere. Det er et velkjent faktum at alderen vegetarianere kan lide med B12 vitamin mangel tegn på de fleste, enda mer enn noen annen gruppe mennesker. Kroppen krever vanligvis svært lite vitamin B 12 for å holde tritt god kondisjon. Anyhow, ikke spiser nok mat som er rik på vitamin B12 vil medføre mangelsymptomer.

Det er mange B12 vitamin mangel skiltene som er et resultat av å spise en diett som ikke inneholder nok mat som tilfredsstiller sunn mengde av vitamin B12 som du trenger for å opprettholde din helse. Den symptomsconstitute av slike ting som å være altfor trøtt hele tiden, følelser av svakhet, paranoia og noen ganger også bli frenetisk. B12 vitamin defficiency symptomer inkluderer også å ha skadet nerver og pernisiøs anemi samt kronisk utmattelsessyndrom ellers kjent som CFS

Intense B12 vitamin mangel symptomer kan også resultere i

-. Tingly eller nummenhet i hender og feet- sleeplessness- minne taps hvirvlende sensation- depression- tap av balanse- uregelmessig hjertet-øresus (tinnitus) - headaches- problemer med øynene-hevelse i tunge forstørret lever- hallusinasjoner

Den hyppigste av B12 vitamin mangel symptomer blir blodfattig. Folk som er svak og blek ofte føler deg sliten og svak og føler at de bare ikke har nok energi. Personer med vitamin B12-mangel har også en tendens til å få oppkast, forstoppelse og gassdannelse (gass). Andre personer med vitamin B12 effektivitet kan alsoexperience et tap av matlyst og overdreven vekttap.

I disse dager er det sjelden å se folk som har B12 vitamin mangel symptomer med mindre de er blant de eldste amerikanske befolkningen og ikke spise riktig . Statistikk viser nå at opp til 24% amerikanere over 75 år erfaring B12 vitamin mangel symptomer. Folk som spiser dietter som er lav på vitamin B12 vil typisk ha reist opp homocystein nivåer. Dette er en aminosyre som er blitt knyttet sammen med hjertesykdom, fibromyalgi og CFS. Studier viser nå at noen mennesker som har for lite vitamin B12 kan også lider av Alzheimers sykdom i tillegg. Velkjente studier har også påvist at folk som er mangelfull i vitamin B12 er to ganger mer sannsynlig at lider av melankoli enn den gjennomsnittlige borger. Det har også blitt etablert som B12 spiller en innflytelsesrik rolle i å opprettholde sunne hjernen fungerer og kjemisk likevekt i hjernen.

Folk som har B12 vitamin mangel symptomer igjen og igjen tror de er bare overarbeidet og kjøre ned ellers de tror de har symptomer naturlig del av aldringsprosessen. Men hvis du får inn nok vitamin B12 i kosten bør du ikke opplever disse symptomene, uansett hvor gammel du er. Spise en balansert diett med mat som er rik på B12 er gunstig for både din fysiske helse og en positiv mental outlook. Mat rik på vitamin B12 inkluderer innmat, meieriprodukter, egg, fisk storfekjøtt og svinekjøtt.

Vitamin B12 vil opprettholde immunforsvaret fungerer på optimalt nivå, og vil bidra til å dekke deg fra ulike sykdommer og sykdommer. Hvis du er faretruende lav i vitamin B12 doc kan gi deg vitamin B12-injeksjoner for å bringe det opp til sunne nivåer. Du kan også ta vitamin B12 tilskudd.

Vitamin B12 er extremelyimportant i tråd friske røde blodceller. Faktisk mange eksperter mener at dette er den viktigste aktiviteten av vitamin B 12. En annen viktig funksjon som vitamin B12 spiller i kroppen er at det hjelper produksjonen av det ytre laget av beskyttende dekke for nervene. Dette er grunnen til nerveskader og dårlig hjernen fungerer er åpenbare symptomer på vitamin B12 mangel. Hvis du opplever B12 vitamin mangel symptomer så bør du snakke med legen din om å ta kosttilskudd eller får en B12 injeksjon samt spise mer mat med høyt B12.

Klikk her hvis du ønsker å finne ut mer om vitamin B12 mangel symptomer.