Hvis du har noen gang før lurt deg selv, hvorfor er jeg alltid trøtt, så kan du forstå denne verdifulle skrive opp!

Synes du selv sliter med å holde våken og kontinuerlig avhør nøyaktig hvorfor du er alltid trøtt? Svaret kan være svært enkel. Det er mange søvnproblemer som kan være ansvarlig for din egen tretthet.

Nå er det bra at når søvnforstyrrelse er bestemt, er det vanligvis lett nok til å fikse og også på denne måten, bli kvitt det stadig lei opplevelse. Det er et par ting du kan gjøre hjemme hvis du ønsker å finne ut om du har en enkel hvile problem eller kanskje en betydelig en som kan ha behov for medisinsk hjelp.

Bevare en søvnlogg kan være den aller første ting du trenger for å implementere. Dette kan bringe oppmerksomhet til hvorfor du alltid er sliten og gjøre deg i stand til å etablere en god kjennskap til søvn tidsplan i tillegg til hvor mange ganger en kveld du våkner. Enkelt sagt ut den eksakte periode hvor du gikk for å sove, og også når du våkner i løpet av natten. Dette alene kan gi et middel til søket hvorfor er jeg alltid trøtt.

Når det tar lang tid å sovne, eller bør du våkner i løpet av natten, er kroppen sannsynligvis ikke anskaffe en rikelig mengde søvn. Dette kan føre til at du opplever vanligvis bæres ut.

En annen ting som de fleste leger anbefaler til folk som vanligvis er utslitt, er å ta en nærmere titt på deres bestemt nivå av koffein forbruk i løpet av dagen, og også spesielt om natten. Hvis du inntar mye koffein, vil det definitivt hemme din evne til å få til å sove.

Snart etter å ha prøvd det tidligere nevnte anbefalte illustrasjoner, er du fortsatt sliter med å bøte på dette spørsmålet hvorfor er jeg alltid sliten du deretter må se for medisinske råd fra lege. Det er mange mulige årsaker til at du vanligvis er oppbrukt og årsakene kan variere ut fra enkle ting som ønsker å sove når romtemperaturen er for høy eller for lav i retning av mer alvorlige søvnproblemer, for eksempel søvnapné.

Sleep forskning kan enkelt finne ut årsaken til at man er alltid utslitt. Den spesielle å undersøke angående søvnapné, så vel som andre problemer med søvn har en pasient for å ha natt-tid i den sovende forskningslaboratoriet bare for overvåking. Gjennom hele natten en evaluering er utført. For å utføre denne type test, de spesielle leger må koble ledningene på personlig hodet og kroppen.

Utstyret vil holde et øye med den sovende og også dokumentere flere forskjellige detaljer. Man kan være din pust (for å avgjøre i tilfelle at søvnapné kan være problemet). Det vil også ta en titt på den metoden som du går gjennom ulike stadier forbundet med å sove, for å oppdage når du er i stand til å oppnå dem alle, eller på annen måte ikke. Muskel bevegelser av kroppen din vil også bli undersøkt, for å finne ut når krampetrekninger muskelgrupper er faktisk forstyrrer søvnen din. Noen mennesker med dette problemet identifisere den sprinting en maraton i søvne. Og når det er det du er engasjerende i, tro meg, du vil alltid være sliten.

Komme seg gjennom denne evalueringen kan ikke være en av de mest behagelige faktor, men det gir deg en god sjanse til å besvare selve spørsmålet hvorfor er jeg så sliten.

Når du ønsker å være i stand til å gjenkjenne mye mer med hensyn til hvorfor jeg alltid trøtt informasjon gå til denne spesielle hvorfor er jeg alltid trøtt stedet for å lære enda mer.