Å ha en god å spise diett kan redusere Cholesterol

James bare hadde en blod ta en titt på som en del av den årlige kroppslig undersøkelse. Denne personen utøvde moderat og elsket å spise, men dette pleide å være alt om å endre mens resultatene kom hit i.

Resultatene viste at LDL generelt ofte identifisert som usunt kolesterol pleide å være mye høyere enn hyggelig kolesterol. Legen uttalte hvis noen justeringer ikke er utført, vil denne personen snart lider av høyt blodtrykk, en hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Å være far til to barn, denne personen måtte ta tingenes tilstand på alvor for å kunne fortsette å tilby de ønsker for familien.

betraktning det faktum at James pleide å være forståelse to ganger per uke, legen foreslo den enkelte til å gjøre det ekstra ofte. Dette innebærer å finne ut 4 ganger per uke, og delta i andre tiltak for å bidra til å senke kolesterolet.

Det er ikke nivået i øvelsen ekstra vanligvis dersom forbruket av mat ikke endres. Legen instruert James til å gjøre noen endringer i diett som en konsekvens av ikke noe som vil skje hvis maten blir brent er bare resupplied inn i kroppen.

Legen henvist James til en kostholdsekspert. De to hadde en lang diskutere i forhold til mat som var dårlig, og dette må være lavere ned. Disse behovene endres med disse som er mye sunnere slik at omfanget av usunn kolesterol kan senkes.

Planen på papir anses svært enkel. James må forbruke måltider som er lav i fett og nå ikke så rik på karbohydrater. Under frokosten, kan denne personen sluke den gule delen av egget, men ikke lenger den hvite.

I stedet for å få espresso i morgen, burde dette bli modifisert med usøtet te. Det er tider som James elsker å konsumere frokostblandinger med ungdommene men melken denne personen vil sluke bare ikke den vanlige, men er ikke fett.

I løpet lunsjtid, noe heaver kan spises. Hen kan kun spiste opp med ut huden. Elementet av biff burde senkes og kombinert med masse grønnsaker og sideretter.

Det tar en stund å regulere til logoen ny diett og folk som James som er ny i dette vil virkelig føle deg sulten i sent på ettermiddagen. Å ha noen gulrot pinner eller et eple er mye bedre enn å ha en smultring som har mange sukker.

I stedet for å ha en cola med snack, må dette endres med enten vann eller juice og ikke den kunstige én, men laget av ekte frukt.

Programmet opprettholder direkte til middag, noe som kan være fisk eller pasta med noen sidespor. Den personen vil mest sannsynlig bli drowsing for de neste seks til åtte timer etter måltidet, så det er ikke noe slikt som et behov for å fylle den opp.

Å drikke et vannglass av lilla vin er trygt. Dette er høyere enn å drikke øl, det er en ting James nødvendig for å forsyne seg.

James å observere plan selv om å spise ute i en feiring eller spiser på en restaurant. Det er ikke slike ting som en dag virkninger for noen som er utsatt for hjertesykdom eller høyt blodtrykk, og dette var ikke bare for seg selv, men i tillegg for familien.

Den påfølgende sjekk med legen viste signifikante resultater. LDL pleide å være mye lavere enn HDL, som pleide å være bra for noen i den alderen. Maten plan programvare valgt gjennom James er bare en av mange der ute i markedet. Det tar en stund å finne passende program for å ha muligheten til å senke LDL kolesterol og være sunn igjen.

Hvis du ønsker mer informasjon om colesterol LDL besøk vår hjemmeside colesterol malo