Hvorfor opprettholde en detox journal er important.

Det er en god idé å opprettholde en detox journal hvis du har planer om å gjennomgå en detox program. Dette har flere fordeler og kan hjelpe deg på ulike måter. Det kan være noe som du er komfortabel med for eksempel en bærbar PC eller papir. Begynn å lage notater fra den aller første dagen. Det kan opprettholdes slik du liker eller ta form av en bok eller tidsskrift, avhengig av hva dine preferanser er. Den grunnleggende ideen er bare for å være i stand til å registrere dine erfaringer og tanker som du avanserer langs detox reisen.

I denne dagboken kan du registrere teknikker de bruker gjennom sitt dextox program, hva de spiser og hvilke elementer de kuttet ned på. Det kan også være en god idé å skrive ned dine følelser og tanker i løpet av programmet. Hva du skriver trenger ikke å være direkte involvert i din detox program; Det kan bokstavelig talt være bare noe du ønsker å oppnå ut av programmet. Bare å skrive ned dine tanker og følelser i løpet av detox program vanligvis gjør for nyttig lesing etterpå.Lederen fordelene ved å holde en detox journal:

Holde en detox journal har mange fordeler forbundet med det. Først av alt, det hjelper alltid å ha en oversikt over alt du gjorde sammen din detox reise og opplevelser som du kommer over. Dette i seg selv kan være nyttig for fremtidig referanse. Fordi du allerede har en oversikt over hvordan du klarte å produsere gode resultater fra tidligere detox-programmer, vil du vite nøyaktig hva du skal gjøre hvis noen grunn de senere detox rutiner faller kort et sted. Så du ville være i stand til å endre din detox rutine tilsvarende. En annen stor fordel du får er at du vil være i stand til å bedømme selv mot dine tidligere erfaringer og på denne måten, finne ut om du virkelig har forbedret eller ikke.

Et ytterligere problem at noen mennesker lider mens under en detox program er humørsvingninger. Dette problemet kan løses i betydelig grad ved å ta notater av dine følelser i en journal. Du kan senere se på problemene og jobbe mot sortere dem ut. Så dette er hvordan ved å holde en journal kan du også bli flinkere til å kontrollere din emotions.Your Mind trenger detox samt

Du kan allerede være klar over hvor gunstig detox kan være for kroppen din, men har du visst at det kan dra tankene dine like, om ikke mer enn det kan nytte for din kropp.

for å detox tankene dine, vil du trenger å bestemme seg for en "avgiftning dag". Hverdagen har en tendens til å føre til mye stress, bekymringer og problemer, så det er viktig å øve på avrusning rutine nå og da, i motsetning til å gjøre det en gang, og deretter gi det opp. Det kan være så ofte som du ønsker, jo mer jo bedre, selvfølgelig, men det er likevel viktig å gjøre det på en jevnlig basis, selv om du ikke kan gjøre det veldig ofte. Dette kan hjelpe hjernen din kvitte seg med alle de unødvendige tanker og følelser.

En god metode for å frigjøre deg opp fra stress og angst er å skrive ned om dine følelser hver eneste dag i en journal av noe slag. Men hvis du ikke kan ta ut tid til å skrive en dagbok hver dag, sørg for at du i det minste gjøre det på dagen du utfører avgiftning av tankene dine. En annen teknikk som hjelper til med å slippe stress fra sinnet ditt er å skrive imaginære brev til familie og venner som beskriver dine følelser og andre opplevelser gjennom hele detox program.

Du må forstå at du ikke bare kan bli kvitt negative følelser og følelser akkurat sånn. De aldri forsvinne helt, men har en tendens til å begrave seg i noen del av hjernen bare å gå tilbake å hjemsøke deg etter en tid. Det er lett å motvirke dette, skjønt. Det du kan gjøre er å akseptere disse følelsene som en del av deres sinn, og ikke klamre seg til de negative følelsene du har hatt i det siste.

Etter disse trinnene vil forhåpentligvis gjøre det lettere for deg å rense og rense tankene dine bekymringer. Ikke bare det, vil det også føre deg til å føle deg mye bedre om deg selv som person.

Detox og rense systemet. http://www.detocandcleanse.co.cc er gratis ressurs med massevis av informasjon om detoxing.