The Natural Cure For Halsbrann er Alt om Foods Du Eat

Halsbrann, eller gastroøsofageal refluks (jo mer ekstrem form), kan faktisk bli mye minimeres ved å velge å gjøre noen endringer i dine vaner. Det er en god sjanse for at du vil aldri trenger å ty til medisin eller et kirurgisk inngrep hvis du prøver disse endringene.

Fordi mange mennesker opplever halsbrann senere på kvelden, er det best å begrense natta spise. Hvis mulig, spise det siste måltidet på dagen 3-4 timer før du går til sengs. Den store tingen er dette ... ikke spise på kvelden.

Ditt kosthold kan være en av de mest avgjørende tingene du kan endre for å hjelpe halsbrann. Matvarer som inneholder høye syredannende innhold kan gjøre det mer sannsynlig å få dårlig fordøyelse. Syrlig juice, kaffe og alkohol er ting som ofte er bedre begrenset.

Matvarer som forårsaker magen å skape syre er mye mer vanlig enn du kan tenke deg. Matvarer som inneholder høy fett, for eksempel sjokolade og krydret mat som inneholder paprika vil indusere acid reflux. Mange italienske oppskrifter, fordi de bruker en tomatsaus, kan utløse acid reflux, så konsumerer disse rettene i mindre porsjoner.

Du bør også unngå å konsumere sjenerøse porsjoner. Prøv å ikke overspise på dine måltider. Hvis du får altfor full, hva du spiste vil bli drevet oppover i spiserøret, som igjen vil gjøre halsbrann mye mer betent. Dette i sin tur fører til at fryktelig brennende følelse

Besøk:. Halsbrann No More