Stopp panikkanfall starter i dag! Viktig informasjon for å stoppe panikk Attacks

Hvis du ønsker å stoppe panikk angrep effektivt, må du ha en plan! Du trenger å nærme seg spørsmålet på en systematisk måte for å få de resultatene du er ute etter. Panikkanfall er en komplisert tilstand som vises plutselig og uten forvarsel. dens effekter er ødeleggende. lider av denne tilstanden opplever en rekke spørsmål fra fullstendig sosial tilbaketrekning, til ekstreme problemer med å håndtere dagligdagse normale situasjoner som går innkjøp av mat.

Hvis du er en av dem, og du er ute etter å stoppe panikkanfall, vet at du ikke er alene. Hvis du er lei av å bekymre seg når "det" vil stikke sitt stygge hode igjen, eller hvis du finner iy uutholdelig å gå på jobb eller i butikken, så her er noen nyttige tips

1) kjenne symptomene:

Dessverre er mange av symptomene utstilt ved panikk og angst angrep sufferers er svært nær symptomene på noen svært alvorlige og livstruende tilstander. Hvis du aldri har hatt en angst angrep og du opplever disse symptomene, deretter søke medisinsk hjelp umiddelbart. Hvis du allerede har hatt anfall, og du vet at dette er bare en annen episode, så her er de mest sannsynlige symptomene:

- Brystsmerter som føler at du har et hjerteinfarkt

- Innstramming av brystet med pustevansker

- Hyperventilering fører til svimmelhet

- Magesmerter smerter~~POS=HEADCOMP og et behov for å spy

- Overdreven svetting

Gjenkjenn disse som symptomer av angst og forstå at mens de synes å være livstruende, er de ikke! Nå som du kjenner dem for det de er, la oss se på årsakene til panikkanfall.

2) Hvorfor?

Det er noen grunner til at folk er berørt av denne tilstanden. For noen er det en arvelig årsak. For andre kan det være på grunn av narkotika, fobier eller tidligere traumatiske opplevelser. Hvis du ønsker å stoppe panikkanfall, må du lære hva dine triggere er og hvordan de fungerer. for folk flest, hendelsen rundt første panikkanfall, blir en trigger for fremtidige angrep. Dessverre er de utløser ikke alltid begrenset til den opprinnelige aktiviteten. De triggere utvide med tiden. La meg forklare. John X var i en overfylt fest når han hadde et panikkanfall. Siden da har han vært å unngå partier som pesten, fryktet en gjentakelse. En dag finner han seg i en overfylt T-banen, og dette utløser en annen episode. De utløser gikk fra en overfylt fest, til en overfylt T-bane, og kanskje til noen overfylt sted i det hele tatt. Se hvordan det gikk. Den trigger "vokste" fra en overfylt fest (veldig bestemt) til en overfylt plass, til hvor som helst det er overfylt. Nå John har for å unngå, fester, busser, T-baner, dagligvarebutikker .... Du kan se hvordan dette kan raskt bli uholdbar.

3) Stopp panikkanfall

Du trenger en flergrenede tilnærming. Dessverre er det ikke alltid lett å finne riktig "oppskrift" for å stoppe panikkanfall. Du kan bruke avslapping og pusteteknikker. disse vil tjene til å kontrollere stress og resolusjon sannsynligheten for å oppleve en. Du kan få psykologisk hjelp og i ekstreme situasjoner bruker reseptbelagte legemidler for å få tilstanden under kontroll. Men en hagle tilnærming vil aldri fungere. Sørg for å bruke en velprøvd system for å maksimere sjansene for endelig å stoppe panikk angrep en gang for alle!

Stopp panikkanfall starter i dag med gratis videoer og tonnevis av gratis ressurser som finnes her!