Telltale tegn på søvnmangel - Tenk du lider av søvnløshet
Tusener på tusener er plaget med søvnløshet og søvnmangel hvert år?. Tro det eller ikke, femti prosent av de folkene ikke engang at det er noe galt med dem, som de rett og slett ikke har noen solid informasjon om symptomer på søvnmangel. De bare tror det er vanlig å være sove ute hver dag. Dessverre er søvnmangel ikke er "normal", og det kan faktisk være en katalysator for fremtidige sykdommer hvis den ikke behandles tidlig!
Les løpet to av de vanligste symptomene på søvnmangel og se om kanskje det er en sjanse du 're plaget med en alvorlig mangel på søvn
Føler trøtt hele tiden
for å være helt ærlig, er det ikke mye å si om dette symptomet av søvnmangel.; bortsett fra det faktum at det ikke er vanligvis den mest pålitelig tegn på søvn deprivasjon problemer, og med god grunn. Å bli sliten nær slutten av dagen er egentlig en ganske normal ting blant mange mennesker, noe som forklarer hvorfor det er ikke alltid en advarsel symptom på søvnmangel. Men likevel, når du er konstant sliten, uansett hva aktivitet du er involvert i å gjøre, det kan være en indikator på at du lider av søvnløshet & søvnmangel.
fokus og konsentrasjon går ut av vinduet
Når du finner deg selv ofte miste konsentrasjonen mens du er på jobb eller kanskje mens du snakker med en kollega eller familiemedlem, det kan være en indikator på at du ikke får riktig mengde hvile hver natt. Du kan føle at alt nær deg går sammen med lynets hastighet, som deg, men synes å være å gjøre alt i slow motion. Din mentale fokus vil trolig bli helt skutt, noe som gjør det vanskelig for deg å fullføre selv de enkleste oppgaver.
Er det andre symptomer på søvnmangel at jeg bør se opp for? For å være ærlig, ja. Men, bør disse to søvnmangel symptomer være nok til å gi deg noen indikasjon på om du kan være plaget av en betydelig søvnmangel problem.
Vil du ha mer informasjon om hvordan man skal håndtere de farlige virkningene av søvnmangel ? Vel, om sin kurer, søvnmangel symptomer, eller bare generell informasjon om søvnproblemer, SleepTracks.org har du dekket.
