Bekjempelse blodtrykk Bruke Fish Oil

Det finnes millioner av mennesker over hele verden er berørt av hypertensjon eller høyt blodtrykk. Umiddelbart, la oss se på hvorvidt fiskeolje ville muligens hjelpe hjelpe sunt blodtrykk og fremme god hjertehelse.

Det er nå bredt identifisert som viktige fettsyrer som finnes i dette gi hjertet med et bredt spekter av fordeler. La oss håndtere ett spørsmål her spesielt - ikke dette hjelpe blodtrykk

Svaret, ifølge mange kilder, er at ja denne velvære måltider faktisk kan også hjelpe mange mennesker nyte sunne fordeler. Egentlig fordelene av fiskeolje for servering til å bistå sunne hjerter har blitt så sterkt hyllet som American Heart Association avslørt deres mening som dirigerte folk skulle sluke omega 3 fiskeolje for å beskytte sitt hjerte helse.

en nøyaktig sitat fra AHA pressemelding var: «Friske personer burde spise omega-tre fettsyrer fra marine og anlegg kilder for å beskytte sine hjerter."

Dette betyr ikke at det er et medikament eller en kur for hva som helst. Det er bare en velvære måltider, og det kan være nyttig som en del av et sunt kosthold og mosjon programmet veldig nyttig med din lege for å støtte sunn blodtrykk.

Den inneholder omega tre fettsyrer DHA og EPA. EPA eller eikosapentaensyre som er påvist å radmager ut blodet. Dette blodfortynnende kan potensielt hjelpe forkjøpet dannelsen av blodpropper. Og vi ønsker alle å unngå blokkering i arteriene som kan føre til hjerneslag og hjerte-angrep. Også tynnere blod potensielt bidrar til det kardiovaskulære systemet skal fungere effektivt, fordi det sirkulerer i blodet over hele kroppen. Det kan være mindre belastning utøves innenfor hjerte- og dette kan være et formål det bidrar til å støtte sunt blodtrykk.

Forskning påpeke fiskeolje kan hjelpe støtte sunn blodtrykk

Det har vært mange forskning som viser hvordan fiskeolje kan sikkert hjelpe hjelp sunt blodtrykk. En undersøke i Harvard Medical College for eksempel oppdaget at fiskeolje kan sikkert hjelpe bistå sunn systolisk og diastolisk blodtrykk.

Det er stadig mer forskning kommer ut om potensialet bistå av det for sunn blodtrykk. Snakk med legen din om hvordan det er kanskje en ideell del av din individuelle velvære mat kosten plan.

Anti-inflammatorisk potensialet av fiskeolje

Fiskeoljer er tenkt å ha fantastiske anti- inflammatorisk potensial. Denne anti-inflammatorisk potensialet er spesielt viktig som et resultat av en av mange komponenter som kan bli identifisert til å utløse høyt blodtrykk er forhøyede nivåer av pro-inflammatoriske stoffer som kalles cytokiner.

Dokumenter som undersøker disse sakene har dreven håp om at fettsyren EPA kan potensielt hjelpe kroppen til kamp cytokiner og skalere tilbake betennelse ved å produsere flere anti-inflammatoriske eikosanoider. Dette er ikke et velvære krav, bare en potensiell gevinst som blir studert på dette tidspunktet.

Hypertensjon eller høyt blodtrykk er tenkt å levere i forhold til trusselen om å skape åreforkalkning som er innsnevring og åreforkalkning , samt hjertesykdom og betennelse. Fiskeoljer, med sin EPA innhold er håpet å trolig hjelpe en sunn ikke-inflammatorisk kroppen.

Omega 3 fettsyrer og ditt hjerte

Kroppen vil ikke være i stand til å produsere EPA og andre omega 3 fettsyrer på egen hånd. Den eneste metoden for å få dette nødvendig næringsstoffet er å observere avslørt anbefaling fra American Heart Association og spise måltider som inneholder omega 3. Disse kan omfatte å ha fisk til middag, eller tar dette som kosttilskudd.

Nå som du vet hvordan det kan muligens hjelpe hjelp sunn blodtrykk, må du presentere din kropp og ditt hjerte med omega tre fiskeolje hver dag. Med riktig vekttap programmet, trening, denne tilskudd og legens anbefaling, vil du være å gjøre store ting for å bidra til å hjelpe sunn blodtrykk.

Disse påstandene er ikke medisinsk anbefaling og har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Kosttilskudd er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede, lindre eller forhindre sykdom.

Matthew har skrevet artikler i over 3 år nå. Kom og besøk hans nyeste nettsted for informasjon om Brannmann Sam Leker og flettet patio satt