Retningslinje for å få Pregnant

Det er et trist faktum at det er egentlig 15% av par som har mislykkede resultater i å bli gravid. Peiling et avkom er en normal funksjon for både mennesker og dyr likt, men det kan bli svært komplisert for andre. Nedenfor er noen av de mest nyttige måter å få gravid:

Endre sunn livsstil

Det er en stor mulighet for at mange kvinner ikke har den beste dietten for noen prøver å bli gravid . Først av alt bør du gå til legen din for å sjekke helsen condition.You bør se om du spiser riktig type mat. Du bør endre livet style.A godt balansert kosthold bør inneholde noe fra alle matvaregruppene: melkeprodukter, frukt, grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, fett og karbohydrater. En gravid kvinne trenger å spise noe fra alle disse matvaregruppene hver dag for å få de riktige mengder energi.

Slutte å drikke alkohol og kaffe.

Slutte å drikke koffein og alkohol. I stedet for morgen kaffe, drikke mineralvann i stedet. Fakta er: koffein kan føre til en spontanabort og alkohol forstyrrer hormonene

Husk den onde effekten av røyking

Forskere oppdaget at babyer født fra kvinner som røyker har en tendens til å ha mye mer problemer.. enn kvinner som ikke røyker. Selv en liten mengde tobakk daglig kan utrolig øke problemene med de nye nyfødte.

slutte å spise fast food daglig.

Vanligvis fastfood butikker tjene forferdelig mat, folk prøver å bli gravid bør ikke spise den. Denne typen mat usunn for de er lastet med kjemikalier stoffer.

Spis regelmessig.

Før og under svangerskapet, spise regelmessig. Å spise frokost hver dag er ekstremt viktig. Fordi du mater en annen person må du skaffe mat til barnet ditt tidlig på morgenen. Hvis du ikke spiser nok mat kan du lett bli syk.

Ha mer sex under eggløsning syklusen.

Du bør ha samleie regurlaly minst 3 ganger i uken, spesielt under syklus. For å øke sjansene for å bli gravid, bør du være oppmerksom på perioden.

Avlegg et besøk til de besøkende oftere.

Besøk din helsepersonell for at regelmessig fysisk sjekk-up. Du Legen kan enkelt fortelle deg hva du bør gjøre for å holde best mulig stand og det beste rådet å forbedre sjansene for å bli gravid. En lege kan sjekke slimet i livmorhalsen for å se om det er klart eller curdled. Hvis det er curdled, er det liten eller ingen sjanse for befruktning. Hvis slimet er klar og litt klissete, sjansene for unnfangelse er gode.

Exercise moderat.

Selv om trening er en god ide, må du ta kontakt med legen din først. Ellers deltar i et treningsprogram vil ikke bare forbedre kroppen sin, men utvide sitt sosiale liv. Dette fysisk aktivitet består av intervaller på ikke mer enn tretti minutter om gangen, flere dager hver uke, hvis ikke hver dag i uken. Her er noen fordeler for gravide kvinner som trener: de ser sunne ut, føles bedre og redusere vekten fikk i løpet av svangerskapet.

Denne artikkelen viste noen av de beste måtene å bli gravid. Hvis du er i stand til å bli gravid vil du finne deg selv med glede for den nye babyen snart.

Jason Canilosa er også en frilans forfatter som liker å dele holistisk og naturlige måter å få lindring fra vanlige helseproblemer. Har du lyst til å bli gravid på naturlig måte? Mange sier det er de beste måtene å bli gravid, spesielt hvis du har en travel karriere. Det er en naturlig og helhetlig system brukt med hell av tusenvis av kvinner som deg. Det er mulig å ha barnet i drømmene dine. Bare se selv. Hvis nå er ikke tiden, da vil det være?