5 beste måtene å kaste fett fra magen Dette Month

Vil du kaste fett fra magen i en måned? Hvis du svarte (absolutt!) Så jeg har for deg i denne artikkelen her 5 utrolige hemmeligheter jeg har lært langs min reise for å gå fra overvektig og har en veldig stor mage, til å være slankere, sunnere, og å ha en flatere mage i min første måneden!
en

.) You Gotta Sweat! Lang kjedelig cardio og lett vekttrening er greit for de som trener for terapeutiske formål eller prøver å opprettholde sin kroppsbygning. Men hvis du har overflødig fett og vekt, så det er viktig at du svetter baken av under trening for å få det beste ut av det! Jeg har alltid trodd at ved å gå en tur på tredemøllen at jeg ville miste fett raskt ... og gutten var jeg feil.

Ja, det er lav intensitet cardio effektivt, men for å virkelig få stoffskiftet går raskere enn noensinne slik at du kan miste fett selv mens du hviler, er det viktig å øke intensiteten på treningsøktene dine. Den beste anbefalingen jeg kan gi er å gjøre høy intensitet intervalltrening (rotere mellom høy og lav intensitet)

2) Drikk en liter iskaldt vann -.. Du kan få fart på stoffskiftet og fjerne fett lagring giftstoffer i kroppen ved å drikke minst en liter vann daglig!

3.) Spice Up Your Life! Legge krydder til måltidene har vist seg å bidra til å øke metabolic rate. Krydder som kanel og cayennepepper er to av de mest effektive.

4.) An Apple A Day ... Vil smelte fettet bort! Å spise et eple minst en gang om dagen er ikke bare bra for din generelle helse, er det også godt å ha, fordi de vil dempe appetitten, forbedre fordøyelsessystemet, og så mye mer.

5.) Glem om Kalorier - en av de mest (om ikke den mest) populære typen diett her ute i disse dager er det lav-kalori diett ... og jeg anbefaler at du unngå å gå på en. Jeg har lært på den harde måten at å redusere kalorier for mye kommer til å redusere stoffskiftet også, og vil da til slutt føre til at kroppen til å forbrenne færre kalorier ... selv om du trener baken av!

Så vidt kalorier er bekymret, nøkkelen til å kaste fett fra magen i en måned, er å bytte rundt kalori mengder og bytte rundt hvilke typer næringsstoffer du spiser hver dag. Dette vil føre til at stoffskiftet å skyte i været til det ytterste topp for gale fett tap. Apropos, bytte min kalori og næringsinntak rundt, pluss legge på de andre 4 tipsene ovenfor er hva som hjalp meg brenne 25 pounds off (jeg til slutt mistet 52) ​​og få en flatere mage i min første måned.

for å studere mer om slippe pounds naturlig og sunt, og å laste ned en gratis rapport på å miste magen fett gå til måter å miste vekt akkurat nå!