Eksem i ansiktet måltid plans
Eksem i ansiktet spise plansDiet plan spiller en stor rolle i eksem og eksem terapi. Lære mye mer om hvilke matvarer for å unngå med eksem å opprettholde utbrudd i sjakk.
Personer rammet av eksem trenger å nøye tenke på kostholdet som hva et individ spiser og drikker spiller en stor rolle i hvor sunt de er . Du kan forbedre eller forverre et tilfelle av eksem av hva du spiser på en daglig basis. Ordtaket "Du er hva du spiser" ikke kunne være mye mer nøyaktig enn det er for de med eksem.
Det er spesifikke matvarer som kan være svært typiske utløsere av eksem flare-ups. Bevar oppmerksom skjønt at ikke alle triggere vil sannsynligvis være nøyaktig samme for alle. Du kommer til å oppdage hva som utløser eksem ved en enkel prosess med prøving og feiling. Hvis du spiser noen ting og huden din reagerer dårlig på det da ikke spise det igjen. De mest kjente mat utløser bestå av kumelk, hvete, skalldyr, peanøtter, egg, soya, mais, appelsiner, tomater, sitroner, jordbær og mat konserveringsmidler (som MSG for eksempel).
Noen kan muligens oppleve en øyeblikkelig følsomhet som innebærer at en allergisk reaksjon i en periode på to timer for å spise en trigger mat kunne ta sted. Andre individer kan oppdage at de har en forsinket følsomhet som indikerer at den allergiske reaksjonen ikke vil vise seg alt fra seks til tjuefire timer etter inntak av en distinkt mat. I begge situasjoner, kan symptomene på reaksjonen inneholde en (eller mange) av deg ting- hevelse og rødhet i huden, kløende øyne, nysing, tungpustethet, smerte inne i mageregionen, oppkast og diaré. Det kan også være en god tanke for de som lider av eksem å opprettholde en detaljert matdagbok, merking ned alt du spiser og til hvilken tilfeller for å fastslå hvilke matvarer føre til at du problemer.
Studier har vist at inntak av én spiseskje linfrøolje hver dag er nyttig i å senke betennelse forbundet med eksem. Linfrøolje er en utmerket tilførsel av essensielle fettsyrer. Skulle du foretrekker, linfrø kommer også i pulver type og kan bli stenket på en rekke matvarer.
Å ta kosttilskudd av urter er en utmerket måte å styrke din dag-til-dag diett plan og redusere sannsynligheten for eksem flare-ups. Nattlysolje er et utmerket supplement som inneholder en høy prosentandel av en omega-6 fettsyrer referert til som GLA (eller gamma-linolensyre). GLA har vist seg å hjelpe til med healing med hensyn til eksem kviser. Nattlysolje er brukt mye i Europa for eksem lider. En typisk dag-til-dag dose er to til fire gram, tatt med måltider. Vær bevisst at supplere din diett med nattlysolje vil ikke produsere øyeblikkelig resultater-i virkeligheten det skal mye mer enn sannsynlig ta så mye som seks måneder eller lengre for å ta tilskudd hver dag for å se resultater. Hvis du kan være tålmodig enn du kanskje mye mer enn sannsynlig være fornøyd med resultatene.
Sink er en annen supplement som er antatt å bistå med et tilfelle av eksem. Likevel være klar over at å ta en overdreven mengde sink hver dag kan få til en kobber mangel inne i kroppen som kan innvarsle andre helsemessige problemer som du ikke trenger. Skulle du velger å ta en sink supplement, ikke bruker lenger enn tretti milligram hver dag.
Finn kur til Eksem i ansiktet. Nyttig Eksem behandling som har jobbet for millioner. Ikke lide lenger, bli kvitt eksem for alltid!
