Hvordan takle det når smertene strikes

Ofte folk vil finne at deres smerte er blitt til stor og vil finne det vanskelig å takle smertebehandling uten bruk av smertestillende medikamenter.

Smerte er vitenskapelig definert som en ubehagelig, sensorisk og emosjonell opplevelse som er knyttet til potensiell eller faktisk vevsskade. Mens smerter kan noen ganger være vanskelig å sette opp med og svært ubehagelig det tjener også en meget nyttig formål. Det kan tjene som en advarsel for en person til å slutte å gå inn i en ting eller situasjon der det kan oppstå mer alvorlige skader

I de fleste typer eller tilfeller av leddgikt, den smertefulle følelsen kan deles inn i to generelle kategorier:. Akutt og kronisk. Forskjellen mellom de to er, mens den akutte smerte er midlertidig, kroniske smerter som kan variere fra mild til alvorlig varer i en lengre tid.

Kronisk smerte kan være svært belastende, som det påvirker livet til mange mennesker som lider av varierende grad. Det kan påvirke disse menneskene på mange måter:

Fysisk? gi folk følelser og fornemmelser av ubehag

følelsesmessig? Dette kan gi folk følelsen av håpløs og motløshet

Psykologisk? gi folk lav selvfølelse og indusere depresjon

Sosialt? tendens til å gjøre folk helle mot isolasjon

Yrkes? noe som gjør vanlige oppgaver irriterende og vanskelig å gjennomføre

På grunn av disse faktorene, blir det ideologiske til perfekt smertebehandling for å bevare kvaliteten på livet. Mange forskningsstudier om å håndtere smerte og deres behandling, og mens de fleste av disse metodene blir stadig blir bedre på, kan de likevel bidra til å lindre smerter og kan bistå i å hjelpe en person føler seg normal igjen.

Medisiner

Disse stoffene blir tatt for å lindre smertefulle følelsen. Den hyppigst foreskrevet medisiner ville være analgetika (som er smertestillende midler og narkotiske smertestillende) og NSAIDs (eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Mens medisiner kan gjøre lite for å endre gjeldende tilstand eller situasjon, kan det likevel gi følelsen av komfort til lider.

Exercise

Bortsett fra lindrende smertefull følelse, kan trening hjelpe opprettholde funksjonaliteten til kropp. Personer som lider av leddgikt bør være i stand til å diskutere trening planer med sine helsetjenester rådgivere eller leger. Men øvelser bør også være begrenset, avhengig av type eller grad av kroniske tilstander.

Rest

Den smertefulle følelsen av at de fleste får noen ganger kan være et signal for kroppen at det er behov for å hvile . Det er viktig å alltid ta hensyn til disse signalene, kan kroppen din prøver å fortelle at det er behov for mer tid til å komme og lade seg selv.

Men mens resten fase bidrar til å redusere betennelse, for mye hvile kan forårsake musklene til å stivne og svekkes. Det er derfor viktig at du balansere hvile og trening som en del av den daglige ritualer. Etter at kroppen har hvilt og restituert så mye som det kan noen fysisk aktivitet kan bidra til å sirkulere blodet, løsne og massere musklene, og bidra til å lindre smerte.

Hydroterapi

Hydroterapi, eller varmt vann terapi, kan betydelig redusere stivhet at kroppen er følelsen. Trene i et spa, basseng eller badestamp kan være mest nyttig, som vann tar litt vekt av kroppen og andre smertefulle ledd. Noen kan også finne lindring fra bevegelsen og varme at det varme vannet trening gir.

Massasje

Massasjeterapi er en viktig del av naturlig smertebehandling. Det kan fremskynde smertelindring, berolige såre og stive muskler og redusere hevelse og betennelse. Som spenningen i musklene er avslappet og sirkulasjonen økes, blir betydelig mer håndterlig som kroppen begynner å helbrede seg selv de smertefulle følelsen mange ganger.

Ryggen skaper plager igjen? Masse folk sverger ved inversjon tabeller som en løsning for smertelindring fra sine ryggsmerter problemer. Sjekk ut våre inversjon tabellen vurderinger og finne ut om det er riktig for deg.