Bli kvitt Man Boobs

Hvis du aldri har måttet lide gjennom smerten av å bli kvitt mannen boobs ... du vet ikke hvor pinlig de virkelig er. Mann bryster er en medisinsk tilstand som kalles gynecomastia ... og de er ikke noe å le.

Man bryster oppstå når en mannlig har en økt nivå av østrogen i kroppen ... som i sin tur fører til at melkekjertlene til å hovne opp og forstørre . Nifs nok, en økning i en persons testosteronnivå kan også føre til denne tilstanden ... overflødig testosteron kan omdannes til østrogen i kroppen.

Gynecomastia skjer mye i løpet av puberteten ... når du går gjennom puberteten hormonene dine er ofte ubalanserte og ut av klask. Dette er ingenting å bekymre seg fordi tenåringer ofte vokse ut av dette i løpet av noen få måneder ..

Det er tilfeller der tilstanden vedvarer .... Det er da problemene starter! I slike tilfeller bli kvitt mannen boobs tar litt mer innsats fra din side. Hva er noen av alternativene?

1. Medisinering

selektive østrogenreseptor modulator eller SERM er piller som kan muntlig inge av en person som lider av gynecomastia. Dette stoffet kan arbeide enten for å forebygge eller stimulere østrogenproduksjonen på kroppen. Noen vanlige SERM er androgener, tamoxifen og raloksifen.

2. Kirurgi

Bli kvitt mann bryster gjennom bruk av kirurgi kan også være et alternativ ... Det er mange kirurgiske prosedyrer som fettsuging, en prosess der alle fettstoffer bli sugd ut av kroppen. Disse kan arr og er egentlig ikke gode alternativer.

Noen ganger mann bryster kan være forårsaket av fedme. Fett som er lagret rundt brystet bidra til utvidelse av brystene. Denne tilstanden kalles pseudogynecomastia. For mennesker som opplever denne tilstanden, bli kvitt mannen boobs er enklere. Du bare må spise riktig og trene

Her er noen metoder som kan være effektive i å bli kvitt mannen boobs.

1. Cardio øvelser

cardio øvelser hjelpe deg å forbrenne kalorier fort. Noen anbefalte cardio øvelsene er løping, sykling, roing, og andre aktiviteter som holder deg aktiv.

2. Styrke øvelser

Disse øvelsene inkluderer benkpress, vektløfting, og push-ups. Dette er gunstig for toning og oppstrammende brystet muskler.

3. Diet

Det er mange gode diettprogrammer som du kan abonnere på hvis du er å bli kvitt mannen boobs. Reduser karbohydratinntak. Unngå mat som er dynket i olje eller smør. Inkluder høy protein matvarer i kostholdet ditt som protein har en tendens til å styrke musklene.

Vil du finne ut mer om hvordan å miste mann bryster? Besøk brystreduksjon for menn og lære om alternativene og finne ut hva som er best for deg!