Holdbarheten av Mind-den beste kur for panikk Attacks
For å starte kur for panikkanfall du må først erkjenne at et panikkanfall er nettopp det, og ikke noe mer alvorlig.
Hold Calm - pliktoppfyllende innse at uansett hvor dårlig symptomene på et panikkanfall påvirke deg, angrepet vil ikke føre til skade. Panikkanfall har aldri vært skadelig, og vil ikke drepe deg. Ikke glem at ingen går bort av panikkanfall. Den ideelle måten for å stoppe panikkanfall er å opprettholde din composure og være kul når du føler et angrep på.
Ikke Feed the Tension -negative tanker om deg selv kan gjøre deg føle deg mindreverdig. Denne tenkningen bare forverrer manifestasjoner av angstanfall. Hvis du ønsker å avslutte panikkanfall, må du gjøre hva brannmennene gjøre og kutte drivstofftilførselen! Det er den eneste løsningen. Vesenet noen forestillinger om negativitet. Begynn med å minne deg selv på dine fine kvaliteter, så gi deg selv litt TLC - dette er en sikker måte å få tilbake positiv energi.
Ha en lyd diett og Frata Angst av næringsstoffer - Det er normalt ikke forstått at angstanfall kan utløst av usunne matvaner eller dehydrering. Tenke på hva du tar i hver dag en forplikte seg til å spise mer sunn mat. Ikke å ha måltider, spise søt og fet mat, og binging er vanskelig på magen og din generelle helse. Yoghurt, grønnsaker, frukt, hele korn og nøtter er bedre alternativer. Regne ut og forberede et sunt, godt balansert kosthold for deg selv. Ved å oppnå dette, du amy føle deg mye bedre.
Ikke stol på narkotika - Forbruker en pille ved utbruddet av en angst angrep er den enkle veien ut. Men, selv reseptbelagte legemidler er i stand til å tilby kun kortsiktig hjelp. Medisiner kan ikke forholde seg til hinder fordi den tar bare symptomene, ikke årsaken. Det er nødvendig å se etter en langsiktig kur for panikkanfall.
Når du arbeider med varige løsninger, jeg stadig tenker på Panic Away system utviklet av Joe Barry. Ikke bare gjør Barry One Move teknikk hjelp slutt panikkanfall, men programmet har hatt suksess over hele verden.
Når Joe Barry åpner opp, mennesker, selv de i det medisinske miljøet, lytte til hva han har å si. Medisinsk fagpersonell har flyttet sin måte å tenke på å stoppe panikkanfall etter gjennomgang av teknikk skissert i Panic Away.
Ønsker du å være kunnskapsrik mer om kur for panikk angrep? Ønsker du å bli kvitt dine panikkanfall i en helt naturlig stil? Ønsker du å avslutte generell angst i en smekk av en finger? Nå hvis svaret er ja, så Panic Away er helt for deg.
For ytterligere fakta om dette programmet, kan du gjerne lese Panic Away Review.
