7 Day kål suppe Diet

7 dagers kål suppe diett, som navnet antyder, er en diett plan som spenner over en hel uke, og lover å hjelpe deg å kaste omtrent ti pounds i løpet av uken. Heldigvis imidlertid ikke denne dietten ikke krever at du spiser noe annet enn kål suppe for en hel uke. Det finnes alternativer som du hva du kan spise på en gitt dag, men hver dag har spesifikke retningslinjer og disse retningslinjene er ikke akkurat lett å møte. Den gode nyheten er at hvis du ikke kan du alltids prøve igjen, bør det bli litt lettere hver gang, og hver gang du klarer å oppnå dietten du vil bli belønnet med en rask liten bit av vekttap.

Denne dietten er ikke ment å bli gjort en påfølgende uke etter den andre om, heller du bør holde seg til dietten for hele uken, og deretter bruke den neste uken ikke juvet deg selv på alle matvarer du har vært ute men bare for å fylle opp selv. Gjennom kosthold bør du prøve å drikke mye vann, spesielt under måltider og når du kan være ute snacks. Du kan også være lurt å ta noen vitamintilskudd hvis du føler at du ikke får nok næringsstoffer, noen kosttilskudd i pilleform er fine. Vi skal nå gå gjennom uken dag-for-dag, siden hver dag har sine egne unike behov.

Dag 1

Den første dagen av dietten inneholder massevis av frukt hvis du ' d liker, kan du ha noe frukt unntatt bananer. For drinker kan du bare ha vann og noen te du vil, så lenge du ikke sette sukker i den. Sist men ikke minst er den kål suppe; du kan ha alle kål suppe du ønsker på den første dagen. For å gjøre suppen du trenger en full leder av kål, noen grønne paprika, en løk, litt løk suppe miks, en haug med hvitløksfedd, to terninger grønnsaksbuljong, en boks med terninger tomater, en boks med tomatjuice, og uansett andre krydder du ønsker å legge til concoction, i henhold til din smak. Hakk opp alle grønnsakene og kaste dem i en stor gryte, og deretter legge nok vann til potten til dyppes hele blandingen. Sett gryten på komfyren på høy varme til suppen kommer til en rullende koke. Reduser varmen til du kommer til en lav småkoke og la sitte i ca ti minutter til alle grønnsakene er fin og myk.

Dag 2

Den andre dagen av dietten tillater alle grønnsakene du vil, rå eller kokt. Du kan også fortsette å ha kål suppe, men du kan ikke ha noen frukt overhodet på denne dagen. Det er ofte anbefalt å inkludere en bakt potet med middag, som det er tillatt å ha en liten bit av smør, hvis du ønsker det.

Dag 3

Den tredje dagen av dietten tillater alle frukter og grønnsaker du ønsker, med unntak av bakt potet til middag. Nok en gang kan du ha all kål suppe du ønsker. Det er viktig å drikke rikelig med vann hver dag under dietten, men dag 3 i bestemte krever at du drikker minst åtte fulle glass med vann, ut over noen te du kan fremdeles være å drikke.

Dag 4

du gjør begynner å bli syk av kål suppe, men hver dag i denne dietten er designet for å være litt annerledes for å holde deg motivert og interessert. Derfor dag fire krever at du spiser det meste bare bananer og skummet melk. Du kan fortsatt ha all kål suppe du ønsker, men det er ingenting annet lov så vil du sannsynligvis vil ha en masse bananer og melk. Det er ingen begrensning på hvor mye melk du kan ha, så lenge det skumme, men ikke spise mer enn åtte bananer på den fjerde dagen. Dessuten må du nok en gang være sikker på å drikke minst åtte glass vann.

Dag 5

Den femte dagen av dietten vil være en stor lettelse hvis du er en kjøtt eater, du bør ha rundt 20 unser biff, eller skinn kylling, hvis du foretrekker det. Du er også ment å spise seks friske tomater, og har kål suppe minst en gang i løpet av dagen. Det er svært viktig å drikke vann på den femte dagen, stiger kravet til ti glass vann.

Dag 6

Heldigvis på den sjette dagen kan du legge alle biff eller kylling du ' d som til suppe, men du bør selvsagt holde deg unna stekt kylling og andre usunne måter å ha biff eller kylling. Også drikke åtte fulle glass med vann.

Dag 7

Hurra, den siste dagen av dietten. Du bør ha kål suppe to ganger på den siste dagen, og du kan også ha brun ris. Spis grønnsaker og unn deg litt usøtet fruktjuice i tillegg til de åtte glass vann.

Roy trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og ECA stacks
fra astro
.