Eye Care rettsmidler: Fem Tips

Neste gang du ser på din favoritt-film gjør det et poeng å legge merke til hvordan en titt sier mer enn den mest veltalende monolog. Våre øyne gi oss unna - de formidler våre gleder og sorger, vår frykt og likegyldighet. Så, som med alle andre store orgel eller kroppslige system, en unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen. I denne ånd, her er fem optiker
tips og triks for å holde peepers i orden

. Tips: Suck opp unnskyldninger og få sjekket ut. En profesjonell synsundersøkelse vil bare sette deg tilbake $ 50 og kanskje en time av din tid. Men, kan det samlede øyehelse bli kontrollert, og hvis du er i behov av linser eller briller, kan du definitivt få resept

. Tips: Få ernæring. Du må spise for øynene. Ernæring er ikke bare viktig for hjertesykdommer; det er viktig for å sikre den langsiktige helsen til øynene dine. Sørg for å inkludere matvarer rike på B, A og E vitaminer. Dessuten kan det være lurt å velge en daglig omega-3 fettsyre supplement. Overfladisk bevis tyder disse fettsyrene bidra til å forhindre grå stær og makuladegenerasjon

. Tips: Knus rumper. Hvis du røyker, se inn i en cessation program. Hvis du har planer om å ta opp proverbially skitne vane, tenke to ganger. Røyking øker markant sannsynligheten for å utvikle aterosklerotisk plakk i blodårene fôring øynene

. Tips: Be cool. Fremtiden er så lys du har å bære nyanser. Langvarig soling kan føre til utvikling av grå stær og makuladegenerasjon. Bruk alltid UV beskyttet solbriller når ut og om. Hvis du ønsker å gå en ekstra mil, bære en brimmed lue i tillegg til å kutte blende

. Tips: Unngå å stirre inn i skjermene. Den såkalte Screen revolusjonen er i full gang, noe som betyr mer tilkobling og produksjon, men også mer belastning på øynene. TV-apparater, dataskjermen, og smarte telefoner - gi dine øyne en pause. For hver time du tilbringer stirret tomt inn i skjermen, ser bort og gå rundt i ti minutter. Hvis du kan gjøre det og holde lukket øynene, så mye bedre!

Når det kommer til optiker, ville du gjøre det bra å ikke prøve å kutte hjørner eller finne noen prute kjelleren avtale. Du får hva du betaler for -. Vær forsiktig