Den sosiale og fysiske miljø Bremse Sunn Aging

Som vi alder våre sinn og nerver er ikke så god som disse var 20 år tidligere. Leve daglig bringer mye stress i vår måte å leve på. Noen av stress kan kontrolleres, men ikke alle kan det. Alle vil alltid ha en viss mengde stress hver dag. Det overskytende kan enten være din beste venn eller verste fiende. Det tar deg for å gjøre den til din egen.

Har du vært en person som oppholder seg i huset hele tiden som ikke kjenner din nærmeste nabo? Alle trenger å komme seg ut og være sosial web-sider, kan det hjelpe deg å lindre stresset av å være alene. Noen ganger blir web-sider, kan du lære fra dem om hvordan akkurat de håndterer stresset bare ved å observere og være imøtekommende.

Bli kvitt så mye stress som du kan eller vil det føre til depresjon, kanskje et hjerte sykdom, kan stresset føre til mange ting å skje med kroppen din. Som aldrende utvikler seg, vi kroppen mangler funksjoner eller evner til å opprettholde god helse

Du har kontroll.

Kom deg ut av huset og bli med i en treningsgruppe. Konsumere noen vitamin D som kommer fra solens stråler ved å gå 15-20 minutter hver dag; la det være morsomt ved å spørre noen til å gå med deg nabolaget. Solen er bra for deg hvis du kjenner dine grenser for hvor mye du kan håndtere, og du kan sosialisere også samtidig.

Å være rundt folk som er bra for alle. Folk utdanne deg på nye ting om livet. Å ha venner eller bekjente hindre oss fra drivende inn Trå. Depresjon kan være forårsaket av mange ting; å være alene og tenke på ting du ikke har kontroll over. Hvis du skulle bli deprimert i mer enn en dag eller to bør du oppsøke lege og han kan gi deg medisiner og gi deg råd om hvordan du kan kontrollere det. Depresjon vil ta over livet ditt, så når den gjør det, kan du ikke få fri fra det alene. Ikke la dette skje med deg.

Hva med miljøet?

Er det mye vold i nabolaget ditt, eller gjøre andre mennesker hevder ofte, holde deg våken gjennom natten? Hvis naboens tjener for mye støy å snakke med dem og holde disse tingene kan du stille ned fordi du ikke kan sove. Som vi alder, er vår sove svært viktig for helsen vår. Å miste søvn påvirker vår mentale evne samt kroppsfunksjoner. Hvis vi ikke får nok søvn, vi er trøtt hele tiden; vi stoppe nyte aktiviteter og begynne liggende rundt i huset, og kanskje til og med å trøtt til å spise.

Kan det være mye vold i ditt område? Har nabolaget ditt har for mange innbrudd eller tyveri går rundt i ditt geografiske område? Vold og kriminalitet kan skremme de fleste av oss til det punktet at vi er redd for å gå utenfor for at 15 minutters gange. Låsing selv i hjemmet er ikke bra, som depresjon vil gå inn igjen. Kanskje det er på tide å flytte til et sted din nærmere familien eller til et annet område hvor du vil føle deg tryggere å være.

Vi trenger alle å være og føle seg trygg, og hvis det tar å flytte til et annet sted da som kan være løsningen. Ikke la ting som er rundt deg skal vurderes et problem hvis du må navigere til området politiet, kanskje de er i stand til å kjøre rundt i området hver så ofte for å holde tett styr på ting. Sikkerhet er viktig for alle.

Husk alle av oss har til å sosialisere med andre mennesker og være trygg samtidig. Som vi blir eldre, ting endrer seg daglig inkludert miljøet rundt oss. Fortsett å snakke og nyte dine venner og sjekke med andre om sikkerhet; kanskje de vil hjelpe deg å velge hvordan håndtere det.

Vil du finne ut mer om Anti rynke injeksjoner, og deretter besøke Hari Sadu nettsted om hvordan du velger den beste closet organisasjon systemer for dine behov.