Komme Høyre lyskeskade Treatment
For å få riktig lyskeskade behandling krever at du først forstå hvilket område har blitt påvirket i lysken belastning. Disse skadene oppstår til folk som idrettsutøvere, dansere og sport menn og kvinner som deltar sine muskler i intens stretching som forårsaker en rift i fibrene i adductor musklene.
Selv om behandling av en belastning på dette området er relativt enkel, det tar ganske lang tid å helbrede. Det betyr at en pasient har for å unngå enhver form for anstrengende øvelser som kan kompromittere glatt gjenvinning eller enda verre, forverrer situasjonen. Derfor anbefales det at før du gjenopptar øvelser for de som gjør det som et yrke, må du ta kontakt med en idrettsskade spesialist for å være sikker på at du er trygg å komme tilbake til å praktisere. Medisinske eksperter anbefaler bruk av RICE metode i å lindre problemet. Ordet står for Rest Ice Komprimer og Elevate. Ved å senke den nedre halvdelen av kroppen, vil du være å holde hevelsen ned. På dette stadiet, er pasienter rådes til å ta smertestillende midler som aspirin.
Etter RICE metoden, er det nå trygt å tape området stramt nok til å ta presset av den regionen. Husk, dette bør gjøres flere ganger om dagen etter lyskeskade. Mens du er på det, sørg for at du forsiktig prøve å strekke det berørte området. Denne prosedyren bør gjøres etter hver kort intervall i løpet av dagen med ekstrem iver for å unngå å påvirke området.
Det er imidlertid oppmerksom på at du søker bistand fra en idrettsskade terapeut for å hjelpe og veilede deg på noen av lyset øvelser som du kan gjøre som du helbrede. Lyske påkjenning behandling bør ikke behandles lett fordi det kan føre til alvorlige skader dersom ikke ivaretatt med ekstrem forsiktighet. I løpet av disse treningsøktene, vil du innse at vekslende is og varme omslag vil bidra sterkt til å redusere sårhet og dermed fremskynde helbredelsesprosessen. Med hjelp av en lege, takle vonde intervallene vil ikke være en ting å bekymre seg, siden han eller hun vil injisere bedøvelsesmidler blant andre medisiner som vil lindre betennelser.
Det er anbefalt at du bare ikke sete komfortabelt som ennå hvis lysken behandling tar mer enn to uker uten å vise noen gode indikasjoner på utføring utvinning. På dette stadiet, er det tilrådelig at du ser en lege og forklare hvordan du føler slik at han eller hun kan foreskrive alternativ medisin. I verste fall scenarier, får musklene helt revet. Legen kan derfor bli tvunget til å gjøre en operasjon etter å ha gjennomført en grundig undersøkelse av alvorlighetsgraden av tilstanden.
Når du gjenoppretter fra lyskeskader, bør en pasient starte med å gå med krykker for å unngå å formidle press på lysken område som trenger full gjenoppretting før å bli utsatt for noen form for press som inkluderer turgåing og andre sittestillinger. Til slutt er det tilrådelig for folk, spesielt de som er i sports bransjen å varme ved å strekke adductor musklene før du tar fatt på en øvelse som direkte involverer strekking av disse musklene.
Diane Markus har jobbet på feltet for mange år, og har skrevet mange bøker om emnet. Finn mer informasjon om lyskeskade behandling, lyske påkjenning behandling, eller noe om groing behandling på hennes personlige område.
