The Fight Against blir alltid Tired
Det er så mange folk som alltid føler deg sliten. Det er ingen debatt om den virkeligheten som livsstil er vanskelig og hektisk, og vanligvis utmattende. Ganske mange mennesker jeg kjenner, mødre spesielt, levende dag snart etter dag med en følelse av tretthet. Selv om jeg føler at vi kan på ingen måte kommer til et sted hvor vi gjør det ved hjelp av en dag uten å føle sliten, jeg på ingen måte tror at våre liv bør leves ha en truende følelse av uovervinnelige tretthet. Du kan finne et par enkle ting som jeg har gjennomført for å kjempe mot tretthet som angriper mine dager.
Kjemper mot å være alltid trøtt startet med å ta en betydelig vises i måten jeg pleide å tilbringe tiden min. Har timeplanen min hver eneste uke reflektere de tingene i livet som var viktigst for meg? Jeg så via min ukentlige kalender for timer av gangen at jeg hadde kastet bort eller brukt på unødvendige ting. Jeg umiddelbart så at min utmattelse kom fra å forsøke å gjøre for mange ting med korte mengder tid. Jeg lærte at jeg ikke trenger å være en del av hver enkelt komité på mine barns skole, og at jeg ikke trenger å jobbe frivillig for å lage desserter for hvert møte min mann hadde. Det var frustrerende, men også frigjøre for å oppdage at mye av min tretthet ble brakt videre av ingen andre enn meg selv.
Jeg vil oppfordre deg til å holde oversikt med hvordan du bruker tid for de neste par ukene. Du kan bli overrasket over alle de tingene stimlet din tid og forårsaker du svakhet. Du vil på ingen måte være i stand til å bekjempe tretthet med mindre du ser hva som forårsaker det.
En ekstra stor vits i min kamp mot tretthet var alternativene jeg var å gjøre om min helse. Jeg tok en alvorlig titt på den måten jeg tok vare på mitt sinn og kropp, og jeg skjønte raskt at jeg ikke var utfører en veldig gunstig jobb. Hvem ville ikke være lei umiddelbart etter uker med hurtigmat, lite trening og mye koffein? Jeg sakte begynte å produsere tiltak for å spise sunnere, trene mer, og drikke mindre koffein. Rett etter bare et par uker ble jeg overrasket av økt nivå av energi jeg hadde og hvor mye mye bedre jeg pleide å sove i slutten av hver enkelt aktiv dag.
Hva er det du utfører å ta vare på kroppen? Å være alltid trøtt vil hindre hver eneste område av eksistensen til du gjøre gode valg for deg selv. Søk etter metoder for å spise friskere, mye mer sunn mat og glimt å innlemme trening i dagene.
Det tredje spørsmålet jeg gjorde for å kjempe min tretthet var å produsere litt tid i mine dager for unike ting som jeg kunne nyte alene. Jeg plukket opp flere bøker som jeg hadde hatt lyst til å studere og jeg tok tretti minutter hver eneste dag bare for å studere for moro skyld. Jeg begynte å nyte boble bad igjen, og jeg tok selv opp strikking snart etter flere år med å bli så vel hektisk. Seem for små ting du kan legge til din eksistens å holde tankene dine i fred.
Kampen mot alltid trøtt er ikke lett, men jeg lover deg at det er en kamp vel verdt å vinne.
< p> Er du alltid trøtt? ja så besøke min blogg. Jeg også led av alltid trøtt før jeg fant mange gode metoder, og jeg ønsker å dele disse med deg.
