Overvektige kvinner kan miste fett Too

Vekttap er en kamp du kan vinne, som asiatiske kvinner har perfeksjonert massevis av enkle teknikker over generasjoner for å miste vekt og få en flat mage ... selv etter fødselen!

å miste vekt for overvektige kvinner

i dag skal vi snakke om bare ett av mange problemer at overvektige kvinner står overfor når du prøver å slanke seg: Sult. Og da er vi også kommer til å diskutere en av måtene at asiatiske kvinner bruker for å holde mett hele dagen lang ... selv når du er på en kalorifattig diett

Sult -. The Deadly Enemy

Sult er en brutal rovdyr som stilker sitt bytte som en gepard, hoppende ut av intet og gjør oss spise ting vi vanligvis ville ha viljestyrke til å unngå.

Noen gang merke til hvordan når du er sulten du har en tendens til å bevege mot karbohydrat-lastet matvarer som sukkerholdig godteri, eller brød?

grunnen til dette er at hjernen sender signaler ut til kroppen din kommanderende det å spise når den føler du trenger mat, og disse signalene er designet for å gjøre du ønsker umiddelbar tilfredsstillelse. Å kjøre deg til å gjøre hva hjernen vil, det lokker deg med visjoner og bilder av hva ville du bør spise ... selv om det er dårlig for deg ... som hvorfor vi er så tvunget til å stoppe uansett hva du gjør og gå stuff vårt ansikt !

problemet med dette ligger i det faktum at de matvarer vi higer mest tendens til å bli lett absorberes, fordøyd, og beveget seg gjennom kroppen mye raskere enn den mest ideelle mat valg tilgjengelig. Hvilket betyr at du vil være sulten igjen mye raskere enn du ville være hvis du hadde valgt en annen type mat eller snacks

Solution -. Feel Full All Day

Bare en av mange ting asiatiske kvinner gjøre for å bekjempe sult gjennom hele dagen er ved å spise riktig high-fiber, høy-protein mat som gjør kroppen din tregere fordøyelsen og holde deg full lengre.

Disse matvarer er alle rundt oss, er det dusinvis av eksempler, men for hensikten med denne raske artikkelen vil jeg gi deg to av mine favoritter. Nøtter og tunfisk

Nøtter, særlig mandler, gir ekstremt høye nivåer av både fiber og protein. Effekten dette har er at bare en håndfull av dem kan faktisk holde deg mer full, for lenger, enn et gigantisk stykke super-høy-kalori kake eller en bolle med pasta.

Det er utrolig hvor lenge jeg kan gå fra bare si 15-20 mandler, som lett kan oppbevares i vesken min i en liten zip-lås pose for den perfekte i-mellom måltid snack.

tunfisk er en annen god løsning, har jeg funnet jeg vant 't føler deg sulten etter å ha spist en boks med tunfisk i timevis, til tross for den faktiske kalori mengden er ganske lav. Alt proteinet i fisken har en tendens til å virkelig redusere kroppens cravings ned, til et punkt der du nesten dobbelt så mye av tiden det tar deg å få sulten igjen etter å ha spist det versus et brød eller sukkerholdig mat.

for å studere mer om slippe pounds naturlig og sunt, og å laste ned en gratis rapport på å miste buk fett går til beste måten å brenne fett akkurat nå!