Få en flat mage i en måned - Slik Guide

Hvordan få en flat mage i en måned er vanskelig å finne ut når en deadline day er på vei snart. Stresset av kalenderen på sin egen kan drive deg gal og holde fett tap fra pågår! I dag skal vi snakke om en av mange måter hvordan vi asiatiske jenter bruker små triks og taktikker for å miste buk fett raskt når vi trenger å bli slank fort!

Hvordan få en flat mage i en 30 dager - Slik guide

Det aller første jeg anbefaler til vekttap klienter når man ser på en slanke seg fristen, er å kutte ut to alvorlige ting som bidrar til å gjøre våre mager ser oppblåst, myk og overvekt:

salt og sukker.

når du spiser salt du kanskje ikke klar over det, men det tvinger deg til å holde opp til ti ganger sin egen vekt i vann i kroppen din, noe som igjen betyr at når du gulping ned pommes frites, eller en annen salte godbit, du gjør dobbel skade til ditt utseende. økende vekt og få vann

Så det første vi skal gjøre er å slå ut saltet ( og natrium). Gjør det til en topp prioritet.

I forbindelse med det, drikker dobbelt så mye vann på en daglig basis at du er. Vi gjør dette rett og slett fordi kroppen faktisk vet at når du forbruker mye vann det betyr at du har betydelig tilgang på vann ... så det trenger ikke å hamstre eller lagre den for en uventet krise. Drikk mer vann og beholde mindre vann. Enkelt nok.

Vår andre element for å redusere er sukker. Dette er vanskeligere for åpenbare grunner haha!

Du må kutte ut sukker til fristen fordi det vil også føre til store mengder vann oppbevaring. Karbohydrater faktisk tvinger vann inn i cellene i både muskler og andre organer, som gir deg en oppsvulmet puffy utseende.

Ikke tro De Diet Pill før og etter bilder!

Ever tenke på hvordan disse menneskene i slankepille reklamer kutte ned så mye fett og se sexy i "bare 30 dager»?

Vel industriens skitne lille hemmelighet er at folk i annonsene ble satt på en enormt høy karbohydrat /salt diett i tre uker før den "før" photo shoot. De starter da på en no-carb /nei-sukker diett for en ekstra måned, innen utgangen av som de skyter på "Etter" bilder.

Hva skjer? Ved slutten av de tre ukene av inntak av alle de karbohydrater de synes å være 15-25 pounds tung ... når de faktisk ikke har fått mer enn 3-5 pounds av ekte fett ...

Så når de går til en høy-protein /ingen carb /ingen salt diett de umiddelbart miste alt vann vekt, ser sexy, og skyte "Etter" bilder.

Har de virkelig kaste noe fett? Nope. Det er en illusjon at mesteparten av tiden, og det er lovlig for selskapene å fremme denne måten. Så ingen slankepiller damer, har de ikke fungerer.

Poenget med denne historien er å få deg til å gjøre det samme som "skuespillere" i disse reklamene når du har fått en frist til å se bra nærmer seg og du trenger å slippe et par kjole størrelser. Eliminer salt, kutte ut sukker, og drikke en stor mengde vann. Det alene vil få deg mesteparten av veien dit.

Legg til i en god høy kvalitet protein diett (magert kjøtt, kylling, fisk, tofu), og du vil bli overrasket over hvor raskt du tilsynelatende slippe inches.

det kan være vanskelig for noen, men her er noen tips til øvelser som fungerer for vekttap, bare klikk på linken. Her er en god skrive opp på noen flere øvelser for å redusere magen fett.