Helse og fitness Pros av Spirulina

Vurderer mange av kosttilskudd på markedet, er det ofte vanskelig å avgjøre om en som vil være befitting dine spesifikke diettbehov. Når du har gjort opp tankene dine at du kanskje vil innlemme naturlige kosttilskudd som en del av din vekttap plan, bør du vurdere å teste spirulina, ofte betraktet som en en "super mat".

Nøyaktig hva er Spirulina?

Spirulina er egentlig en liten, mikroskopiske alger som vanligvis er i form av en spole, så vel som å være blå-grønn farge. Denne type alger lever i ferskvann og saltvann, og selv kan brukes som næring, eller som et supplement. Spirulina kan finnes i rikt vann over hele verden, og en gang brukt som en helse supplement, er den tilgjengelig i flak, pulver og piller former. Det er også tatt i bruk som kosttilskudd i havbruks sammen med høne bransjer.

En god del kunder som prøver å finne fordelene med spirulina som komplementær sunt protein i sine spise planer bruke spirulina som en helse supplement, bare fordi, i motsetning til mange urte sunne proteiner, kan dette være et helt protein. Følgelig, har den alle åtte nødvendige aminosyrer, så vel som 14 ikke-essensielle aminosyrer som definerer protein. Sammen med å gi 55-77% protein (gjennom dehydrert vekt), er Spirulina vanligvis lastet med viktige fettsyrer, og lastet med vitaminer og mineraler, som omfatter tiamin, riboflavin, folsyre, og naturlige vitaminer C, D og E, pluss at det inneholder betakaroten.

Spirulina er alltid full av mange B-vitaminer, inkludert B6, som ofte brukes i behandling av mange muskel og leddproblemer, og B12. Spirulina inneholder mange viktige mineraler også, inkludert kalium, kalsium, magnesium, natrium sammen med sink.

Akkurat hvor mye koster en person trenger, og når bør jeg ta det?

Så som du kan se noen merkbare helsemessige fordeler av spirulina, er det tilrådelig at du velger å konsumere mellom 2 og fem gram hver dag. Hvis du bruker spirulina pulver, dette er faktisk den lik en teskje, og hvis du bruker spirula i pille form, ville du vil ha mellom 6 og noe sånt som 20 tabletter, avhengig av graden av spirulina inne pillene.

i motsetning til flere kosttilskudd, spirulina trenger ikke å ende opp med å bli tatt med matvarer. Piller kan tas med en kopp h2o eller fruktjuice, og pulver eller rister kan være blandet direkte inn saft samt andre forfriskninger. Å ha en ekstremt protein-pakket, sunn og balansert drink, blande en ts spirulina sammen med en kopp frukt juice, en banan og en kopp kalde bær. Bland godt i en blender eller food prosessor for en deilig, supplement tett smoothie. Du vil være i stand til å innta spirulina når som helst i løpet av dagen samt kvelden.

Er Spirulina sunt og balansert for alle å bruke?

Spirulina er faktisk en sunn helse supplement som er helt bra for noen å gjøre bruk av, uansett hva deres alder er. Det gir viktig jern til små barn og kvinner som er gravide samt ammende mødre, som er utsatt for jern mangler, for eksempel anemi. I tillegg gir det masse protein, som kroppen trenger om muskel utvikling og helbredelse tid etter trening, samt for vitalitet.

En person som er ute etter den beste kosttilskudd som kan levere mye av vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer trenger spirulina, som finnes i nesten alle sine varianter, pulverisert, flake eller kapsel.

Hvis du er interessert i å oppleve en sunnere livsstil og realisere så mye som mulig på temaet supermat herunder naturlig eller ubehandlet mat og deres fordeler, kan du klikke her for mer informasjon. fordelene med spirulina

Er du en Google Sniper mester?