Lav Sugar Diet for helsen ... Men jeg trenger min sjokolade!
75 prosent av vårt immunsystem er i vår tarmsystem, og det inkluderer magen. Dette gjør den populære uttrykket "Du er hva du spiser" viktigere enn det noensinne har been.In generelt, vårt immunsystem gjør en mirakuløs jobb med å vokte våre organer mot mikroorganismer som kan gjøre oss syke og eller drepe oss. Dessverre, ikke perfeksjon ikke eksisterer, ikke engang i vårt immunsystem, og patogener kan være svært intelligent.In tillegg til intelligente patogener, som er noe som kan føre til sykdom og gjøre oss syke, våre atferds vaner som kostholdet inneholder lite ernæringsmessig verdi, og mangel på mosjon, svekker immunforsvaret vårt. En svekke immunforsvaret gjør selvhelbredende vanskelig om ikke impossible.Furthermore, aktiviteter som sigarettrøyking og drikking av alkohol i tilgangen skape et ideelt miljø for patogener å trives. Mye av immunforsvar selvhelbredende egenskaper kan forbedres, med et riktig kosthold og moderat exercise.Moreover, kan sykdommer som kreft, diabetes og hjertesykdommer forebygges gjennom livsstilsvaner som inkluderer å få nok søvn, å avstå fra rus og spising en skikkelig diet.For noen grunn, for mange av oss føler seg ute hvis vi ikke kan spise mat som inneholder for mye sukker, og dårlig fett som wreak ødeleggelse på vårt immunsystem. Vårt immunsystem ikke kan gjøre jobben sin, når de er tynget ned av for mye magefett, og kjemikalier som de som finnes i bearbeidet foods.On den annen side kan en diett lav på fett og sukker være dyrt. Honey, et flott alternativ til behandlet sukker, er firedoble prisen, for ikke å nevne bare én prosent har råd til å spise laks mer enn en gang i month.Those å være tilfelle, har en frisk grønn salat til lunsj og middagsmåltider. Salatgrønnsaker kan være næringsrik, rimelig, og stappfull av vitaminer og mineraler som støtter en sunnere sykdom kjemper immunsystem. Men ikke kvele salat med en salat dressing full av dårlig fat.Consider olivenolje og eddik eller en lav fett, lav kalori ranch dressing. Prøv broiling eller grilling kjøtt i stedet for steking kjøtt med oljer høy i mettet fett. Lag en familie tradisjon for å ta en kort spasertur etter en tidlig middag eller bare danse etter en sen dinner.Any form av moderat trening sammen med et næringsrikt kosthold kan hjelpe immunforsvaret gjøre en bedre jobb med å beskytte kroppen din fra en kronisk sykdom eller en opportunistisk infection.Incidentally, et kosthold med for mye bearbeidet sukker kan skade kollagen og gjøre at du ser eldre enn du er. Behandlet sukker i kombinasjon med mettet fett som finnes i iskrem er også kjent som en søt død. Nå er dette ikke betyr ikke spise iskrem eller sparken mat, betyr det praksis moderasjon, og du bør leve longer.You've hørt uttrykket "lite sukker diett", og det gjør deg flau ... det er påvist kosttilskudd som kan hjelpe! ikke frata deg selv! jeg foreslår ikke at du kan unne deg alt du ønsker og bare ta et supplement, og du er godt å gå. Men når du føler at trang og bare ikke kan riste den (den tiden av måneden, damer?), Ta en og nyte øyeblikk av nytelse.
Vil du vite mer om gode kosttilskudd og vitaminsfor helsen din og vekttap mål? Jeg har researchedingredients av flere kosttilskudd og produkter, slik at du don'thave til! Bivirkninger og grundig forklaring inkludert.
