Fitness for Everyone

Fysisk form kan ikke bli undervurdert. Måten du behandler kroppen din kommer til å være hvordan kroppen din bestemmer seg for å behandle deg. Hvis du er kjent med uttrykket, "Du får ut hva du putter i", vel, det er en grunn til at uttrykket fungerer så bra når vi snakker om trening. Det er alle slags vage løfter laget av selskaper som kan tyde på det er snarveier i prosessen, men på slutten av dagen, er det ingen vei utenom - dette handler om hardt arbeid, kosthold og mosjon. Så hvorfor så mange faller for løgnene til at det er en enkel måte til god helse? Studier viser at mennesker som ikke føler seg velkommen i et treningsstudio miljø - ofte de som er mest behov for disse ressursene - er mer sannsynlig å strømme til såkalte "mirakel diett" programmer og til og med farlige kirurgiske prosedyrer for å hjelpe innhente vekt og andre helsemessige problemer. Mest sitere sine grunner for å gjøre det som deres blir redd og motløs av hvor mye arbeid de måtte gjøre før de kunne nå sitt fitness mål - som ofte er bare en vekt målet for disse personene - og at de ikke føler seg velkommen i gym miljøer på grunn av måten de så. De fleste visste de høye helserisikoen forbundet med disse prosedyrene - uopprettelig skade på kroppen, for eksempel - og besluttet at sjansene for suksess var verdt risikoen. Ingenting verdt å oppnå er alltid veldig enkelt. Hvis det var, ville det neppe være verdt å kjempe for. Helse er sånn. Mange er tatt for å være lat når faktisk de er bare nervøs og overveldet. Min lokale favoritt og valg treningsstudio, en Miami basert fysisk form franchise, er i forkant av hva det vil si å skape et inkluderende miljø for folk på alle ferdighetsnivåer. Dette inkluderer idrettsprestasjoner gruppe trening Miami, eller personlig trening Miami, samt skreddersydde rutiner for folk som ikke er idrettsutøvere, men ønsker å bli deres beste, sunneste selv gjennom en streng rutine av kosthold, mosjon, viljestyrke og tålmodighet. Treningssentre som den jeg sverger ved arbeider hardt for å bekjempe disse overbevisningene og gjøre fysisk helse noe for alle, ikke bare de som allerede "ser" sunt. Denne konstante fremmedgjøring hindrer folk fra å få tilgang til de verktøyene de trenger for å bli frisk. Treningsstudioet fremmer ideen om NoDaysOff når det kommer til helse. Det er konstant og tar et helt liv å utvikle vaner som vil holde deg ser og føler ditt beste, uansett hvor turen tar deg. Nei, ikke alle av oss er idrettsutøvere. Noen av oss har ikke noe ønske om å være, men det betyr ikke at vi ikke kan finne en måte å være komfortabel i vår egen hud ved å trene og ta vare på oss selv i et oppmuntrende miljø som prioriterer individuell veier til fysisk fitness over en "one size fits all" trening teknikk som etterlater så mange mennesker i støvet.

Kaelyn Kelly-Colon er en SEO innhold skribent som har dekket mange emner, inkludert fysisk form.