Hva Alkoholikere og idrettsutøvere ha i Common

Når en person kommer ut for å få hjelp med sin alkoholisme og begynner behandling, en av de veiledende opplysninger er mottoet "En dag av gangen." Tanken bak dette er at overfor alt de håper å oppnå kan være overveldende og føre til tilbakefall. Ved å fokusere på bare å komme gjennom i dag, men blir det noe langt mer håndterlig og lettere å oppnå. Folk som har vært vellykket i utvinningen i år fortsatt opprettholde dette fokuset, fordi de vet at det å se for langt fremover, forestille resultatene før de gjør arbeidet med å komme dit, setter dem i fare for å ikke lykkes. Dette kan også sies når det gjelder idrettsprestasjoner i Miami. En profesjonell fotballspiller kan tenke på å vinne Super Bowl når han går til gym for den første dagen under hans off-season, men han vet at hvis han setter arbeidet i hver dag, vil han ikke gjøre det der. I stedet snur han sin oppmerksomhet til hva han har å gjøre den dagen. Det er et element av tro - støttet av vitenskap og studier - at over tid, vil resultatene av arbeidet akkumulere og han vil være raskere, sterkere og mer smidig, klar til å være på toppen av spillet hans, men han har til å la det gå og vie sin energi og oppmerksomhet til denne ene dagen. Fellesskapet her er ikke bare tar det en dag av gangen, men også i å forstå at betyr å ta NoDaysOFF. Som de sliter med utfordringen, som de føler bitterhet over ikke å utføre alt de vil og når de tenker på hvor mye som fortsatt ligger foran oss, fristelsen til å ta en fridag, å gli, kan vokse og bli mer ønskelig. Spørsmålet som hver og en av dem har til å spørre, alkoholikeren og utøveren like, er hva gjør at de en dag fri oppnå? Svaret er ingenting. Nå har de falt tilbake, nå må de begynne på nytt, og nå er utfordringen blir større på grunn av skyldfølelse de legger på seg. Ingen av dem har råd til den dagen av, og dette er hva de har til felles og hva som skiller dem fra den gjennomsnittlige personen som har sluttet seg til en treningsstudio eller startet tatt boot camp Miami klasser. De sier til seg selv: "Jeg er sliten, jeg tror jeg skal hoppe over en dag" eller "jeg vil heller gå ut til middag enn å gå til gym" og snart fridager blitt mer vanlig enn de dagene på. Suksess i alle bestrebelser i livet kommer fra engasjement, og engasjement betyr NoDaysOFF. Uansett hva du prøver å gjøre i livet ditt, kan du og vil lykkes hvis du tar det en dag av gangen.

Jack Terry er frilans skribent og fitness entusiast som mener en sunn livsstil omfatter kropp, sinn og ånd.